【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問108【ｺﾞｻﾞﾚ】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 22:38:42.85 bpK8qfP2 >>148 やっぱりそうなんですかね……まぁ、仕事が力仕事なんで食べちゃうのかも知れないです…。 一応1400に下げて様子見てみます。 それで無理なら1200…無理なら１０日後とに１00ずつカロリーさげてみます 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 22:45:58.13 RrjPUTUw >>150 いや、力仕事ならもうちょい食えるかも つか力仕事なら朝食べた方がよくない？ 3食にして朝昼夜を6：3：1ぐらいのカロリー配分にして1600とかでもいいかも 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 22:47:40.54 ci9WEEz/ >>150 茶碗の大きさによるけど、この食事だとカロリーは低そうだ とにかく、無理せずに1400kcalを始めるか、筋トレも組み込んで行けば良いだろう 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 22:53:15.55 bpK8qfP2 >>151 あぁ…配分とか考えてませんでした…。 一応このスレでも何度も三食は太るってレスが飛び交っていたので二食にまとめたのですが… >>152 茶碗は手の平で掴めるぐらいだから多分普通かと…。 同僚にお前ダイエットサボってんだろ。全然痩せてねーじゃんwって笑われたのでイジでも痩せたいです。 ただ、空回りしてる気がしてならない。
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