■7月1日から8月1日ま ..
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732:ふらふら@165*55*54*♀ ◆mmg1qAMbmM 11/08/01 11:10:49.51 gTnAjIHR 参加表明>>29 結果報告 体重54.0kg 体脂肪率22.1% この一週間、ダイエットを意識しない食生活でした。 かなりギリギリですが目標達成、リバウンドも無かった事に満足！ 来月もよろしくお願いします。 733:河童@178*76.8*75.3♂ ◆7bgVDQu/g2 11/08/01 11:33:57.77 lhRfv3q/ 参加表明。 38歳のおっさんですが7月20日からダイエットを始めて、 身長178cm78.0kgから76.8kg(7/31)に減らした。 体重は標準よりちょっと多いくらいだけど、腹回りがやばい。 ウエスト98cm 食事のレコーディング、有酸素運動、筋トレで、 無理せず月に1.5kgくらいのペースで落とせればと思ってます。 734:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6 11/08/01 11:57:24.62 MKv5gh16 >>733 ■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311891814/ 735:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 12:02:47.06 48ogpJUo 無名はここのスレsage進行で使い続けるとかダメかな？ もう8月1日だし、ここもdat落ちするだけだし 荒らされなければ何ヵ月か使えそうだけど
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