■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

94:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/03 00:24:51.28 xXgggV5L
2日
78.9kg(-0.1)
朝　シーチキンマヨネーズパン
昼　卵かけご飯
夜　ハーベスト（アーモンドキャラメル）、わさビーフ
　　ちょこつづみ（抹茶ミルク）5個、卵かけご飯、野菜炒め
間食（夜食）　大福3個、うぐいす餅2個
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩(2839歩)、腕立て40回×2、腹筋（椅子クランチ）50回×2

>>87
家ので計ったら体脂肪率は25.3％でした

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