■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日ま ..

83:ひでぶ@162*71.2*68.7*♀ ◆NPMX6FgEow
11/07/02 16:27:13.62 G5aC9AZ0
【参加表明】
先月に引き続き参加します。
ダイエットの初期ボーナスは終わったと思うので、
これからどれだけ痩せられるか、工夫して頑張ってきます。

【ダイエット方法】
・朝食を摂る
・食事内容を記録する
・週に2回は何かしら運動する
・体を壊さない
・夕食が遅くなる時は主食を控える

よろしくお願い致します。

続けて先日の報告もさせていただきます。

7月1日（金）
体重：71.1kg

（　）内はカロリーを記述
朝：なし
昼：チーズグラタン（460）、ハッシュドポテト（155）
夜：ホタテと温野菜のサラダ（85）、にんじんサラダ（250）
　　シーフードと野菜の炒め物半人前（70）

初日から朝食食えてＮＥＥEEEEEorz

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