■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

707:宇尾@163*69.5*59*♂
11/07/31 00:44:30.36 UV8IS4gV
参加表明
>>123

前回 66.5kg(21.8%)
今回 65.3kg(22.5%)

金曜
朝　かつおのたたき１００ｇ
昼　チキンファヒータ　レタス
夜　焼き鳥１本　豚串１本　茶豆　ササミのサラダ　ザーサイ　トマト　レタス　もろきゅう　焼酎２杯

土曜
朝　なし（寝てた）
昼　かつおのたたきの残り
夜　チキンファヒータ　レタス
間食　するめ

今晩もう一度結果報告として計測します。目標達成した人はおめでとう。
達成できなかった人はまた来月一緒にがんばりましょう。

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