■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日ま ..

628:7/25・70.4から@164*70.4*69.9*♀ ◆20.01mQMi2
11/07/28 14:13:12.40 GNWJOz9Z
参加表明>>559
前回>>605
69.7kg

629:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/07/28 20:58:08.96 D9gsloNd
前回>>607 >>597

昨日73.4ｋｇ
今日72.8ｋｇ

完璧に停滞期越え。本当に２週間くらい体重変わらなくてビビってた
またスパートかけて停滞期まで持ち込むか

>>623
なんか毎日おいしそうなものばっか食べててうらやましいんだけど！
無名さんはウィンナー大好きだねｗ

630:宇尾@163*69.5*59*♂ ◆xkeoH47fcA
11/07/28 21:14:57.22 p9qdwEnK
参加表明
>>123

前日 66.1kg(21.2%)
本日 66.5kg(21.8%)

朝　キャベツとウィンナーの炒め物　レタス２枚
昼　キャベツとウィンナーの炒め物　オニオンサラダ
夜　チキンファヒータ
間食　こんぶ１５ｇ

毎日タマネギ料理が続いたせいなのか、太ってきました。
糖質はざっとの計算で３０ｇいくかいかないかだと思うのですが、うーん。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:24:28.01 Jw3UxaA7
>>623
あれだけアドバイスしても天ぷらなんか食うなんて、救いようがない馬鹿だな。
人生の先輩のいう事は素直に聞いた方がいい。
そんな調子では就職しても長続きしないぞ。
貴様は減量とか関係無しに、生き方も変えないと駄目だ。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:18:22.50 CuoYw3tD
>>631ｻｿ
自分で書き込んだ？？って思うくらい、オイラと
ほぼ同じスペック＆ダイエット方法で、かってに親近感☆
来月もがんばろうね～ﾉｼ

ジムにすごく楽しく通ってるんだけど、
今日、栄養を中心としたダイエットのお勉強会に行ってきますた。
何やらそういう資格を持ったエステティシャンのおねーさんが担当になって、
毎週、授業＋レコーディングチェック＋体重・体脂肪測定をしてくれるとか。
けっこうお高そう？なサロンだったけど、１回１ｈあたり300円なんだよなぁ…
ドリンクなどの物販あるけど、強制は全く無し。（採算とれなさそう）
こんなところあるんだなぁ～。しっかり勉強させてもらって、ｶﾞﾝｶﾞル！

来月から、参加表明…できたらします。
トリップ間違いしたら＆なんか長々書いてｽﾏｿorz

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:21:16.83 CuoYw3tD
うわあぁぁああ！
トリップじゃなくて、アンカー間違えた！！

>>631ｻｿ、ごめんなさいorz
>>618ｻｿへ…でした。なんで間違うかなぁ；

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 02:58:44.17 A4/ukpI9
つまり>>618＝>>633なんですね。わかります。

635:うっうー@167*95*87*♂ ◆m6Ns/roVCI
11/07/29 06:30:03.12 OSt0Phfa
二十八日目
80.7(±0)
またむくんでるのかなー
原因はやっぱり睡眠不足っぽいけど
解決が難しいなあ。。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 07:27:30.88 3zdUVqNe
来月のスレです

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

637:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/29 09:23:42.32 8P+B4sRH
前回>>625

今朝体重52.8キロ

朝…豆腐、レタス、ポーチドエッグ、和三盆ロールケーキ1センチ
昼…玄米パン一つ、サラダ
間食…豆乳ラテ
夜…雑穀米、グリーンラタトゥイユ、とうがらしサラダ、ごぼうハンバーグ
運動…ウォーキング3キロ、ストレッチ

スーツがぶかぶかになってて複雑！

638:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/29 10:21:41.70 mxoCuUsN
28日
77.7kg(-0.3)
朝　おにぎり（昆布）、めらしっ子1枚
昼　おかかご飯（弁当箱）、ハム卵焼き2切れ、ウインナー3切れ、野菜炒め少々
　　ミニコロッケ
夜　ご飯、餃子8個、野菜炒め、ピーマンの天ぷら1切れ、ゆで卵少々、わかめの味噌汁
　　きゅうりの味噌漬け
間食（夜食）　納豆、きゅうりの味噌漬け、コカコーラゼロ500ml
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（約3637歩）

>>629
何か申し訳ない、ウインナーは好きです(`・ω・´)ｂ
>>631
母が作ってくれた物だし、出来るだけ食べたい
健康にあんまりよくないとしても、こんな駄目人間のために作ってくれた料理
有難く頂きたい
何より美味しいから食べたい(`・ω・´)ｂ　そう思っています
それに天ぷらちょっと食べたぐらいで体壊れないって(´・ω・｀)

639:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/29 10:43:49.48 mxoCuUsN
天ぷら、揚げ物、漬物、煮物、野菜、肉、色んな料理を食べる事が大切だと思うんだ
天ぷらちょっと食べるぐらい問題無いって(´・ω・｀)旦~

640:7/25・70.4から@164*70.4*69.9* ◆20.01mQMi2
11/07/29 12:10:59.16 A4/ukpI9
参加表明>>559
前回>>628
69.6kg

641:V＠156*50*48*♀
11/07/29 12:15:39.89 kbX4kFN2
前回>>544

体重47.4　体脂肪23.6

ウエストはだいぶ絞られた気がするけど、顔は丸い。
シャープな輪郭になりたいなぁ。
トリップ何だったか忘れたorz

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:03:18.05 4O6oIapg
>>638
夜食って何だよ？
もっと真剣に取り組め。
貴様がここまでダメ人間になったのは母親が甘やかしたせいなんだな。
息子がダイエットしてるのに、毎日脂っこい料理しか作らない困った母ちゃんだな。
貴様もいい年なんだから、ちゃんと自己主張しろよ。
いつまで親の言いなりになってるつもりだ？
食事を全面的に見直せ。

643:万年リュック@179*96*85*♂ ◆/ETFErNg3M
11/07/29 13:49:19.10 o3ZrBQiq
1時間のエアロバイクの運動強度を上げたら91kg割って90kgに入った、2週間程体重減少が停滞してたのは運動するのに慣れてきて心拍数120～130程度の適当な運動をダラダラやってたからと分かった
やっぱ心拍数140～160で汗ダラダラかかなきゃ摂取カロリーに負けるわ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:00:26.36 D7fVg1C5
>>642
母ちゃんがせっかく作ってくれるんだからその好意を無駄にはできない　←すばらしいこと
でもその分増えた摂取カロリーを消費する努力はしない　←ダメダメ

まぁ、別にこのスレは個人のペースで好きにやっていいだろうけどね
ダイエット板なのに運動も食事制限もしてないってのはアレかもねｗ

>>643
楽な心拍数の運動を90～120分やるのが脂肪燃焼には一番いいらしいですよ
ちょっと時間が短かったんだろうね
１時間以上時間とれないならまぁ負荷上げないとダメだけどね

645:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/29 14:00:50.25 mxoCuUsN
>>642
俺だけじゃなくて妹もいるからな
養ってもらってる身として作ってくれるだけでありがたや
文句を言うつもりは無い、というか言えるような立場では無い
夜食といっても100カロリー程度つまむ程度だからいいじゃないか(´・ω・｀)

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:13:21.90 D7fVg1C5
>>645
夜食食ったら走ればいいじゃないの　77kgなら1.3kmで100kcalだよ
天ぷら食うのも大いに結構　8kmほど走ってくればそれで済むからね
ダイエット板なのに痩せる努力をしてないからあーだこーだツッコまれるわけで・・・

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:19:45.38 4O6oIapg
>>645
同じ食事を食べてるとしたら妹もデブだろ

648:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/29 14:32:07.19 mxoCuUsN
>>646
そうだよなー、仮に開始時より痩せていたら
ここまで突っ込まれはしなかったと思う
このスレに居座るにはまず結果を出さないと駄目なんだよな
逆に太ってる奴がいたら突っ込まれるのは至極当然
だとわかっているのに、8km走るのはしんどいから無理だと思うこの有様
駄目人間と言われてもしょうがない
今月中に開始時の体重より痩せれるかな…痩せたい…
0.1kgだけでもいいから痩せたい…
>>647
そうでもないんだな、これが
妹の体重は知らないがデブでは無い

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:40:16.71 D7fVg1C5
>>648
結果は出てなくても努力してればオーケーでしょ
努力をしてないのはもうどうしようもないぞｗ
努力もせず好きな物食ってたらそりゃ努力して我慢してる人たちからは「何コイツ」ってなるわｗ
母ちゃんにキッパリ言うか、天ぷら食ったら8km走るか、どっちかだよ

650:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/29 15:05:15.82 mxoCuUsN
>>649
俺は食事を制限する道を選ぶ
天ぷらを食べるにしても少量にする
ただ弁当の中身は母に無駄に負担をかけたくないので口出ししない！
まずは今月耐えて、開始時の体重より痩せる！それが第一の目標だ！
出来なかったらまた叱ってください

651:力士 ◆P6rBQWtf4.
11/07/29 16:20:30.20 q6GizRM4
今日も規制でPCから書けない

7/29 08：00 体重90.1kg 脂肪率28.4%
昨夜の宴会で1.3kgも増えていた

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:48:41.44 NRy9YKkV
>>648
ならば食事を妹と同じ量にすればいい。
貴様は運動量が少ないのに食い過ぎだ。

653:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/29 17:46:31.89 mxoCuUsN
>>652
妹は結構小食だからなー
まったくもってその通りです、食べすぎだから太ったんです
俺の意思の弱さが原因です

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:42:09.32 8nmTzVa/
軍師気取りに煽られてもすれずに話してる無名＠さん見るとほっとするわ

655:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/07/29 18:50:28.55 fVo6dG2e
母親が作ってくれたものだし全部残さずに食べたいという無名＠さんの心意気に乾杯だろ
ウィンナーを食べてる無名＠さんを見るのが母親の生きがいなんだよ

前回>>629

昨日72.8ｋｇ
今日73.0ｋｇ

疲れたけど今からサイクリングタイムに入ります

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:47:15.79 PdVZL9K/
31日結果を書こうと思ったが時間が無いので、明日結果報告します。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 20:11:30.63 RTKqhWfg
>>650
とはいえだ
＞母親が作ってくれたものは全部残さずに食べる
＞運動はしない
これは今までその体を作ってきた生活と何も変わらないんじゃないか？
今までと何も変わらない生活でやせるなんてことあるのか？

それとだ
＞母に無駄に負担をかけたくないので口出ししない！
とかいってるが、子どもが本気でやせようとしてるときに、
母親にとって食事内容に気をつけるのは必ずしも負担になるだろうか？
いや、負担に思う親もいるだろう
だから、聞いてみなよ
「俺は真剣にやせたいから食事内容に気をつけて欲しいんだけど、
母親に負担をかけてまでやせたいとは思ってない。どう？」みたいにだ

しかし、、、
母親＞＞＞＞＞＞＞＞やせる　だな・・・

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 21:33:45.29 RTtBwFfe
>>657
食事内容見たらわかるだろ。育児放棄だよ。
小さい時から惣菜と冷凍食品で育ってるから、この食事に
何の疑問も持たない。
妹も疑問を持たないし、自分で作ろうとも思わない。
この一家の問題だから、放っていけばいいよ。

659:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/29 21:43:57.80 mxoCuUsN
>>657
親にはダイエットをしている事を話してある
悪いのはカロリー高めの物を避けて
我慢してカロリー低い物だけを食べればいいのに
カロリー高めな物もモリモリ食べてる俺だ
後、ダイエットより母親の方が大事です
こんな駄目人間に食事を出してくれるだけでもありがたいしな
まあ今まで順調に痩せてこれたんだし、何とかなるんじゃない
今月はちょっと普通に食べ過ぎたからこのザマだけど
それと作った物を全部残さず食べるというのはちょっと大袈裟ですよ
流石に全部は食べきれません(；・∀・)

660:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/07/29 22:45:23.00 fVo6dG2e
無名＠さんは頑張って100→78ｋｇまで落とした実績があるからなぁ
素直に頑張って欲しいと思うしネイチャーメイドマルチビタミンを分けて欲しい

運動終わり

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:55:33.30 m6xiOYcN
>>660
100から78と、78から65では全く意味が違うと思うが。
１００から８０は初回ボーナスポイントみたいなものでしょう。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:03:45.48 MXDdojCw
特定コテと取り巻きの馴れ合いスレか。
そういうのはブログでやればいいのにな。

本来なら最もダイエット板らしい良スレになったろうに台無しだねﾉｼ

663:かな@157*59.5*57.0*♀ ◆b2r1CIbm9Q
11/07/30 00:04:08.91 WEBRPafn
参加表明>>43

<29日目>
朝体重:57.2(7/1より -2.3)

朝:ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ﾌﾟﾘﾝ
間食:チョコ

夜体重:57.1
夜:うどん、鶏ナンコツ

昨日、がっつり焼肉をごちそうになった！
が、体重ふえず。
今月は焼肉2回に焼き鳥1回、いずれもがっつり&〆のアイスまで食べたけど、目標達成出来そうです。

土日で57.0にして、月曜からまたモチベーション上げてがんばります。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:05:43.76 wqvIpCik
無名さんはもう個人でスレ作ったら？
取り巻き増えすぎだし正直一人のためだけにスレが進みすぎて邪魔

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:59:47.84 fvdR0yt8
個人スレ立てろとまでは思わないけど、確かに別スレ移動すれば？とは思う
今まで減らしてきた実績があるとは言うけど、はっきり言ってそれはこのスレでは全く関係ない
ここは一ヶ月で何キロ減らせるか、ってスレだから、長い目で見たら痩せてきたよねってスレじゃないんだよ
努力してるならまだしも食事量や運動量から努力も感じられないし
資格の学校疲れるとは言うけど、ここの住人の過半数は学生か仕事をしている人で
言うまでもなく多少疲れてるけどダイエット頑張ってると思うんだよね

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 05:48:11.12 RmhUGMQH
全く内容が不明で数字だけ書く人よりもネタ的には面白いと思うけど。

667:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/07/30 06:06:54.92 CCnPjxEy
ちゃんと毎日食べたものを細かく刻んでくれてるし運動しなかった日もキチンと書いてくれてるししっかりしてると思う
好き嫌いはあると思うけど>>666さんみたいな人もいるんでしょー
随分と前のスレからずっと目、つけられてるみたいだけどｗどうせスレ1000埋まらないし別にいいと思います

前回>>655　　昨日73.0ｋｇ　　今日72.1ｋｇ
31の夜に水分抜けば70切れそうなことが判明　数字を追っかけると気持ちが楽になってすばらしい

668:力士 ◆P6rBQWtf4.
11/07/30 08:11:53.09 aK8d8uzH
今日も規制でPCから書けない

7/30 08：00 体重89.5kg 脂肪率28.4%

669:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/30 08:32:20.59 h8tfeYjM
29日
76.7kg(-1.0)
朝　おにぎり（鮭、昆布）、卵焼き2切れ、ウインナー1切れ、目玉焼き、納豆
昼　フィッシュソーセージ4本、ダイエットペプシコップ5杯
夜　マヨサラダ、ダイエットペプシコップ1杯
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（約5201歩）

このスレに長い間参加して愛着があるんです
今後、開始時より体重が増えるなんてバカな真似はしないので
身勝手ですが、ここにいさせて貰えないでしょうか、お願いします

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:29:31.52 SPVOpU3X
>>668
しつこいね、あんた

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:32:09.16 2IRhvEo6
>>669
よくやった。週末に食い過ぎるなよ。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:59:44.16 MVk9Bi1p
>>669
身勝手すぎる。許さない。出て行け。
他にもたくさんスレがある。移動しろ。

チラシの裏　26枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ドカ食いしたことを反省するスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

673:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/30 10:07:42.36 h8tfeYjM
>>672
許さないって……そこまでキレるような事か？
体重も開始時と比べたら痩せたのに(´・ω・｀)
悪いけど居座るよ(`・ω・´)
俺の存在が気にいらないならNGにでもしてください

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:10:36.71 t5oYuR/Q
オレは応援してるぜ
無名さん

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:12:36.51 MVk9Bi1p
>>673
結論ありきなら「ここにいさせて貰えないでしょうか、お願いします」なんて
書くなよ。
ほんと、自己愛強いよね。

676:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/30 10:19:59.81 h8tfeYjM
>>671 >>674
ありがとう、実を言うと結構ヘコんでいたので心に染みます(´；ω；`)
>>675
気持ちが伝わったみたいで嬉しいです
本当にごめんなさいね

677:もんも@169*73.9*73.5*♂ ◆YeZ9.a6WKw
11/07/30 10:24:13.87 xUpdI3ja
29日
自転車　37km≒2.5単位　週累計5.5単位

30日朝
73.7kg（先週比-0.6kg）21.1%

やっと体重が減少局面になってきた。今週はあと3単位分くらいやってみるか。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:15:22.99 Ggux15JE
>>669
月末に無理してあとで反動がくるよりも普段のお菓子を控えるだけで痩せそうなんだけど。
作ってもらった食事はバランス考えながらも美味しくいただけばいい。
これだけ長くレコーディングしてるのにお菓子の食べ過ぎに着眼しないのはなんで、と
いつも疑問に思ってる。
あと、世間一般にはダイエットしてる人間は夜食なんて食べないよ。
お腹空いても我慢して寝るものだ。
見ていてなんだかいろいろともったいない。

679:サカナくん163.60.57 ◆XwW4FSPgjE
11/07/30 11:21:26.17 7LP+eWNP
前回>>527
現在57.2 体脂肪率25.6％
あとちょっとで目標クリア、しかし週末は飲み会…

680:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/07/30 11:27:49.53 CCnPjxEy
>>676
頑張れ！過去スレ見直したら無名さんを見直した
よくぞ110ｋｇからここまで・・・・

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:33:18.18 7bV8WoWe
そう、「もったいない」んだよな～、無名さんを見てると。
今は少なくとも平日は、朝起きて学校行って夜寝るという生活なんだよね？
夜食はやめて、さっさと寝ようよ。

参加表明だけして消えちゃう人が多い中で、継続してるだけでもえらいと思う。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:34:22.34 MVk9Bi1p
>>681
全然偉くないよ。何でそう甘やかすかね。

683:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/30 11:55:22.00 GJaIOtUC
前回>>637

今朝体重52.6キロ

朝…トマト一個、ヨーグルト、大根煮二切れ
昼…サブウェイアボガドベジー
間食…おからクッキー
夜…豆腐、刺身蒟蒻、赤ワイン2杯
運動…7キロウォーキング、ストレッチ

運動量を増やしたい。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:01:58.34 XFoVSs1D
ここ見てるのってジジババばっかなの？
24歳にもなってニートで自分に都合のいい言葉しか受け入れない人間をよく擁護できるな

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:39:48.21 x6jjnJqi
>>673
性格悪いな

どうせ実生活でもそんな調子なんだろ？

くず野郎

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:53:25.58 PzX0Hd9B
>>684
ガキは黙ってろ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:58:42.38 zFW/oKas
ダイエット失敗した意志薄弱デブが参加者叩いて憂さを晴らすスレか

688:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/30 14:53:50.27 h8tfeYjM
>>678
お菓子や夜食はなるべく控えるようにするよ
たまに食べる程度にする
お腹が空いても我慢して寝るもの、もっともです
正直お菓子も食べすぎだったからね、控えないとな
>>680 >>681
概ねそんな生活です、応援ありがとうございます、やる気が出ます(`・ω・´)

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:05:03.31 y75mnbiZ
>>688
キショイんだよ
死ね

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:07:55.76 CawWrdH0
無名さんは試食回りをきっぱり止めたこと、私は評価してる。
ここは月に何キロ落とすか「本人が」決めるスレなんだから、
ああすればこうすればとか、もったいないとかは関係ないのでは？
今日中に後700グラム落とせなくても、本人が助言を求めないなら
口出しすることではないと思うんだ。
とはいえ私は無名さんなら700落としてくると信じてるけど。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:08:15.91 y75mnbiZ
顔文字使わないと文章も書けないのか
ネット上の馴れ合いが生きがいのマザコン豚

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:11:15.31 MVk9Bi1p
>>690
止めてないけど

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:13:41.85 y75mnbiZ
>>690
ここまでくると取り巻きというより信者だな

もし自演でなければ、だが

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:20:31.17 hKuXAGlD
無名さんに消えてってお願いしても消えないんだろうけど、
自分も無名さんがこのスレから居なくなればいいなと思ってます

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:36:41.04 oLQMTbGg
アドバイス厨ウザイ！！
素人のアドバイスなんて何の役にも立たない。

無名も相手せずにスルーして淡々と自分のことだけ書け！！

参加者以外はスレ違いだ。
バカデブども自重しろ！！

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:49:01.22 pKYSubKf
>>695
ここに書き込んでるってことは
君もデブなんだよね。
愚か者

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:50:16.13 zFW/oKas
基本的にこの板にはデブしか来ないもんな

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:53:31.60 pKYSubKf
>>697
そういうことだ。
ウザいとか言うガキはどうしようもねぇな。
掲示板なんだから何書いたって文句言うなっつーの。
ウザいとか死ねとか、他人を不快にするような言葉を軽々しく使うな。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:03:25.39 nxnZYCBT
↑一人二役。自演乙ｗ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:11:03.58 NRSE1LbZ
>>699
将来社会人になったら、語尾に「w」とか使ったらダメでちゅよ～
クソガキめ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:38:00.40 wGnZk8w+
>>700
社会人になったら使わないw
けど今は学生だから使わせてもらうよw（`・ω・´）
あと俺の書き込みが気に入らなければNG指定してくれ(；´・ω・)

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:39:44.00 SuNC1kvF
参加者は結構いるのにたった一人のことで
ここまでスレが荒れるってすごいなあ…

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:17:05.70 BNlbvRFW
自分のことをきちんとしていればいいのに、他人に口出ししないと気が済まないのがいるんだよね。

704:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/07/30 21:59:15.50 CCnPjxEy
おデブの集まりで努力とか摂生とか言われても確かに説得力がないよねｗ
結局はマイペースに行くしかないんだよきっと、無名さんが人気で嫉妬しちゃってるとしか思えません

ダンベルダンスします

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:46:16.67 iVj1syrX
まあ無名さん関係のレスで埋め尽くされたら他の参加者がいなくなって
無名さん専用スレになるだけだろうけど、それが願ったり叶ったりだったら
まんまと乗せられたことになるね

706:ユニアリ@178.5*88.4*84*♂
11/07/30 22:52:48.22 OlT/Q24E
参加表明>>18

体重 88.4kg→83.2kg(-5.2kg)
体脂肪　24.8%→20.7%(-4.1%)

目標達成！！

707:宇尾@163*69.5*59*♂
11/07/31 00:44:30.36 UV8IS4gV
参加表明
>>123

前回 66.5kg(21.8%)
今回 65.3kg(22.5%)

金曜
朝　かつおのたたき１００ｇ
昼　チキンファヒータ　レタス
夜　焼き鳥１本　豚串１本　茶豆　ササミのサラダ　ザーサイ　トマト　レタス　もろきゅう　焼酎２杯

土曜
朝　なし（寝てた）
昼　かつおのたたきの残り
夜　チキンファヒータ　レタス
間食　するめ

今晩もう一度結果報告として計測します。目標達成した人はおめでとう。
達成できなかった人はまた来月一緒にがんばりましょう。

708:うっうー@167*95*87*♂ ◆m6Ns/roVCI
11/07/31 01:29:15.43 2APxpnFL
三十日目
79.6(-1.1)
きたぜ…ぬるりと…
70キロ台とか何年ぶりだろうな(80キロ台もか)
ここんとこ雨ふりそうでふらなくて、
運動しやすかったのがよかった

最終日、もうちょっとだけ足掻きます

709:もじもじ@158*54.3*54*♀ ◆mojimojinU
11/07/31 06:13:44.32 OoVLKEUL
参加表明>>501

土曜日
朝：寝てた
昼：野菜スープ
夜：ビール１．５杯　つまみ少々

飲み会の次の日って何で足がだるくなるんだろう？

710:力士 ◆P6rBQWtf4.
11/07/31 08:43:25.59 Y503h7c9
今日も規制でPCから書けない

7/31 08：40 体重90.3kg 脂肪率28.4%

やれやれだぜ

711:PEN@157*59*55* ◆PpUxxdc5A.
11/07/31 09:52:12.11 kaDgoxDi
参加 >>45
前 >>539

今朝 56.0 25.2％
減量 -3.0 -3.8％

１ヶ月お疲れさまでした。
目標にまずまず近づきました。
このタイミングで明日から２ヶ月の出張になり、ビジネスホテル住まいで自炊もできずダイエットどころじゃなくなる予感･･･
必然的に外食＆コンビニに頼るので、来月からは減らすよりもなんとか維持を目的にしたいと思います。
麺棒持って行ってマッサージだけでも続けたい･･･
頑張って行ってきます。

712:コロ助@153*61*57*♀ ◆8dThta3/uQ
11/07/31 11:00:18.88 y8MUk39k
参加表明>>75

今日 59.6kg

max 61.8kg
min 59.5kg

お疲れ様でした。
さすがに4キロ減の目標は欲張りすぎでした。
来月こそ57キロ目指して頑張ります。

713:れり*156*50.6*49.8
11/07/31 11:42:15.40 cVByyJAx
前回
>>407

最終報告
47.85kg

二ヶ月間体重減らなかったのですが
ここにきて一気に減量
嬉しいけど、減りすぎてリバウンドが怖いのですが
来月は無理せず頑張ります

後半はジョギングなかなかできなかったのですが
間食をしなくなったのが良かったのかと

714:酢飯@154*76.8*73.9*♀ ◆k0V/.UflbE
11/07/31 12:37:38.71 SQws0T84
参加表明>>19
最終報告75.6kg(-1.2kg)

今月は無駄食いや食事会が多く、あまり減らせなかった
来月は頑張りたい

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:21:55.34 RrkDCFTE
無名が早く体重0kgになんねーかな

716:かな@157*59.5*57.0*♀ ◆b2r1CIbm9Q
11/07/31 16:52:17.76 GtHYgOz+
参加表明>>43

<31日目>
朝体重:57.0(7/1より -2.5)

朝:味噌汁、ご飯、卵焼き、など
昼:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、牛乳
間食:こつぶっこ(90kcal)

まだ晩御飯があるけど、朝はかってるので最終日の報告です。

最終日はきっちり、57.0でした。
実家の体重計なのでいつも使ってるのと違うかもしれないけど、よしとします。

8月の目標は2キロ減。
8/1からのスレでも引き続きお世話になります。よろしくお願いします。

717:次男@169*60*58*♂ ◆OoBVzQ5RgU
11/07/31 20:29:54.66 uboeRmBp
>>80 参加表明
>>282前回

【最終報告】
体重58.2kg(今月2日から-1.8kg)体脂肪率11.2%

月初めから半ばまではわりとストイックな気持ちだったのですが
月間から月末はかなり食事で適当でした…。人と会うと必ずお酒は飲んでいましたし
99%チョコレート50gとハーゲンダッツ1個とか間食に食後に食べたり
オートミール300g位にピーナッツクリーム150gとか一食で食べたり(調べたら1500kcal以上あった筈)。

でもウエイトトレーニングは絶対かかさなかったし競技以外にもテニスなどやったり等
運動面は充実してました。食事も気にしないで食べてたけど、でも心のどこかには常にセーブがあって
結局トータル収支では減量する摂取量だったのかもしれないです。

たった2kg弱程度なのに、1ヶ月ぶり位で会った人2人に超痩せた、ガリガリとか言われたのが印象的でした。
は？とか思ったけどどっちも男で体育会系のやつ等だからって目線もあると思うし日焼けが増したり、やっぱ
それなりにかわったのかな？と思い、結果が出せたのは嬉しかったです(軽量化必須競技なので理想は55～59)。

来月も参加してきちんと数字が固定、維持できるように、ダイエットのリズムを覚えられるように、
もっと食事を上手にできるように頑張りたいと思います。

1ヵ月間ありがとうございました！

718:わに@160*59*56.5 ◆ZiTwfC6n7sEb
11/07/31 20:35:03.84 iEhM/9So
参加表明　>>7
中間報告　>>396

最終報告　56.8kg

残念ながら達成ならず
ドカ食いしてしまったりリバウンドしかけたりと色々あった
なので、来月はコンスタントに目標体重まで落としていきたい

来月は55㎏目標で

719:65
11/07/31 20:36:21.42 lPmKboif
測定したら52キロでした。
目標達成です。
来月も頑張ります。

720:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/07/31 21:40:49.99 zHFGmo9g
参加表明>>454
昨日72.1　今日72.6ｋｇ

どうやら失敗・・・。
基本的に毎日3食夜少なめ、間食なし
ＴＶ見る時間やゴロゴロしてる時間に運動を意識するだけでかなり減量できたのが新発見
8月中に65ｋｇまで頑張りたいので来月も引き続きがんばります

721:7/25・70.4から@164*70.4*69.9* ◆20.01mQMi2
11/07/31 22:29:28.55 /+93P3mt
参加表明>>559
前回>>640
69.2kg

722:7/25・70.4から@164*70.4*69.9* ◆20.01mQMi2
11/07/31 22:35:42.31 /+93P3mt
【最終報告】目標69.9kgクリア！
70.4kg→69.2kg（-1.2kg）

723:宇尾@163*69.5*59*♂　 ◆xkeoH47fcA
11/07/31 22:47:46.80 UV8IS4gV
参加表明
>>123

最終日なので結果だけ

開始 69.5kg(21.5%)
↓
最終 65.3kg(22.3%)

結果　失敗
-4.2kg(+0.8%)

ちょっと目標値高すぎました。また来月も-4kgぐらいでがんばろうと思います。

724:box@155*49*48*♀ ◆Y8LFGR5YAo
11/07/31 23:43:11.61 9em6QoXP
参加表明>>459

ふともも49cm(7/18)→49.5cm(7/31)
体重49kg→48.5kg

最後の方カロリー制限とか気にしないでいたら太もも戻ってしまった
意外に体重は増えてないので8月前半で取り戻したい

725:うっうー@167*95*87*♂ ◆m6Ns/roVCI
11/08/01 00:42:07.63 irpbU6/B
>>6 参加表明
>>411 中間
【最終報告】
78.8(前日比 -0.8)

目標は余裕で達成。
開始ボーナスでやる気がでたのが全て
あれがなかったら続いてなかっただろうなー
後半戦もがんばりまう

726:万年リュック@179*96*85*♂ ◆/ETFErNg3M
11/08/01 01:58:30.81 1dsuHX0G
参加表明>>58
中間報告>>460

7月の体重体脂肪の推移
96kg→92.1kg→90.3kg
26.2%→25.6%→24.8%

目標体重85kg
現在体重90.3kg
目標達成「失敗」

反省
・習慣の有酸素運動に慣れてきて無意識にダラダラする運動を続けてしまい、1週間程体重減少が停滞した
・ダイエット開始から続けていたカロリー管理を7月中盤からサボってしまう、夜更かしをする等気が緩みがあった
・目標を高く見積もり過ぎた

これからに向けて
・有酸素運動の量を現在の1日1回1時間から1日2回合計2時間に増やす
・有酸素運動前の筋トレをさぼらない
・8月下旬までには85kgを割りたい

727:スーパーサイズ@168*65.0*62.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/08/01 02:07:37.51 uYdkTb49
【参加表明】>>78
【中間報告】>>394
【最終報告】

7/1→8/1
65kg→59.8kg（-5.7kg）

>>477以降も順調に減り続け、夢の50ｋｇ台に突入してしまいました。
休日プール２連続いったのがよかったんでしょうか、使わない部分の肉が
落ちたような気がします。
来月60ｋｇ以下をキープできれば、このスレともお別れですね。

728:スーパーサイズ@168*65.0*62.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/08/01 02:09:07.95 uYdkTb49
>>727
訂正、65kg→59.8kg（-5.2kg）です。
大して変わりませんが、一応。

729:こっこ@152*55.3*53*♀ ◆nd28g1iSOBJ0
11/08/01 04:38:48.26 VArODgGq
前回>>548

【最終報告】52.9kg(-2.4kg)
ギリだけど目標達成！
52.7まで減った後、飲み会続きで53.8まで増えたりしたので
今後は飲み会での自制が課題

8月も頑張ります

730:サカナくん163.60.57 ◆XwW4FSPgjE
11/08/01 05:19:34.38 x30w9Yu2
前回>>679
現在57.0
すんげーぎりぎりだwでも目標は達成！
来月も頑張ります。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:58:40.57 kejwQeo3
参加表明>>91
中間報告>>395
最終報告
体重： 72.8kg(-5.8)

目標は達成です。
あまり良くないですが、朝起きるのがつらくなって
朝ごはんをあまり摂らなくなったのが体重減の要因でしょうか。
今月からは朝ごはん＆弁当作りをもっと頑張りたいです。

それにしても、まだまだお腹がぽっこりなのがなー。
脂肪鷲掴みにできる・・・

732:ふらふら@165*55*54*♀ ◆mmg1qAMbmM
11/08/01 11:10:49.51 gTnAjIHR
参加表明>>29
結果報告
体重54.0kg
体脂肪率22.1%
この一週間、ダイエットを意識しない食生活でした。
かなりギリギリですが目標達成、リバウンドも無かった事に満足！
来月もよろしくお願いします。

733:河童@178*76.8*75.3♂ ◆7bgVDQu/g2
11/08/01 11:33:57.77 lhRfv3q/
参加表明。
38歳のおっさんですが7月20日からダイエットを始めて、
身長178cm78.0kgから76.8kg(7/31)に減らした。

体重は標準よりちょっと多いくらいだけど、腹回りがやばい。
ウエスト98cm
食事のレコーディング、有酸素運動、筋トレで、
無理せず月に1.5kgくらいのペースで落とせればと思ってます。

734:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/08/01 11:57:24.62 MKv5gh16
>>733
■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:02:47.06 48ogpJUo
無名はここのスレsage進行で使い続けるとかダメかな？
もう8月1日だし、ここもdat落ちするだけだし
荒らされなければ何ヵ月か使えそうだけど

736:もじもじ@158*54.3*54*♀ ◆mojimojinU
11/08/01 12:03:00.39 o94ELNMr
参加表明>>501

最終報告
53.4Kg

なんとか目標達成しました！！来月もがんばります。

737:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/08/01 12:28:12.47 N21eAsr0
【結果報告】

参加表明>>36
前回>>683

体重52.6キロ(-3.6キロ)

昨日の食事
朝…豆腐、リポＤライト
昼…夏野菜タジン鍋、野菜入り卵焼き
夜…さしみ2切れ、もやし入りおからヌードル、きくらげ
運動…4キロウォーキング、ストレッチ

目標達成。なんとか維持できてよかった。来月もよろしくお願いします！

738:せかい@150*46.9*45*♀ ◆BxtJQeQrI6
11/08/01 13:53:31.14 Bc1TCqtC
参加表明>>69

【結果報告】
体重44.0(-2.9)

31日
朝
焼きカレーパン
お茶

昼
弁当(ちらし寿司･ふりかけご飯･ゆかりご飯･いなり寿司･
たくあん･卵焼き･塩鯖･ちくわ煮物･肉団子･高野豆腐･
エビフライ･きんぴらごぼう･ガリ･鶏唐揚げ･春巻き･
餃子･人参と蓮根の煮物)
ブルボンプチ抹茶チョコチップ
烏龍茶

夜
焼き肉(鶏･豚･牛･ピーマン･たまねぎ･人参･しめじ)
山菜の煮物･茹でトマト･人参の白和え･きゅうり浅漬け
味噌汁･ご飯･蒸し野菜(キャベツ･もやし･かぼちゃ･人参･じゃがいも･こんにゃく･ウインナー)
りんご･オレンジ･トマトゼリー･みかんゼリー･梨グラッセ
メロンソーダ･カルピス･烏龍茶

ここ二日間合宿でずっと食べ続けてました…
ダイエット中の食事とは思えないけどしょうがない…まだ体重に出てないのが唯一の救い。
運動部でもないくせにみんなと食べるのが楽しくて食べてすぎてしまった。
あといつの間にか好き嫌いが無くなってることに気づいた！ダイエット中の食欲って恐ろしい。
チートデイだったと思って今日からまた節制がんばります！8月もよろしくお願いします。

739:林檎@157*51.0*50.0*♀ ◆.JMB0ViTaQ
11/08/01 15:41:12.21 KMrYaz6B
>>201 >>202 >>447です
【最終報告】
51kg→50.1kg
微妙に達成できてませんが…減らせたのでよしとします。
来月も頑張ります(｀・ω・)ゞ

740:河童@178*76.8*75.3♂ ◆7bgVDQu/g2
11/08/01 20:16:12.63 dzsN0QgL
>>734
誘導ありがとう。気がつかなかった。

741:ひでぶ@162*71.2*68.7*♀ ◆NPMX6FgEow
11/08/01 22:27:05.00 Q1gbDH4S
参加表明>>83

【最終報告】
体重：71.2kg→68.0kg(-3.2kg)

今月は目標達成！
全然運動できず、おまけに最後のほうはスレに報告もできなかったけど
なんとか減らすことができました。
最終目標まではまだまだ遠い道のりなので、8月もよろしくお願いします！

742:もんも@169*73.9*73.5*♂ ◆YeZ9.a6WKw
11/08/01 23:35:08.44 tIG8Y8PA
参加表明>>613

【最終報告】
体重：73.9kg→74.0kg(+0.1kg)

増えてんじゃんかよ……

運動：土曜日に15km走（＝3単位）で先週は累計8.5単位。
月合計で37単位。こちらは目標を超過達成。

うーん、8月は間食をしない、ではなく食事にももう少し切り込んでみるか……

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:41:06.05 QRGZLHbO
無名さん、最終報告どうなさいました？

744:吸うチョコ
11/08/02 10:33:11.22 cpHbzcnx
7/4からカロリーなしの吸うチョコダイエット中
間食を辞め吸うチョコのみに。食事は同じ。
　
『最終報告』
7/4　64キロ
7/5 63.5キロ
7/6 63キロ
7/11 62.5キロ
7/14 62.2キロ
7/21 61.8キロ
7/31 61.5キロ
8/2　現在61.2キロ

おっ！！2.8キロ痩せました。

この調子で8月も続けるぞ!!

745:小南@158*56.3*53.3*♀ ◆UB7kDnf7Bo
11/08/03 00:21:03.29 GZyL0pCF
参加表明
>>182

最終報告
56.3→53.4(27.8%)

まだまだこれからなので、継続して頑張ります

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 01:39:50.73 zQsbySFv
無名はBMI２４になったし、ダイエットは休んでもいいと思う。
現状維持を頑張れ。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 08:56:52.92 VI3+Y8Me
続けるかどうかは無名さんの思う通りにすればいいと思うけど、
ずっと見守って応援させて頂いた身としては、
せめてこのスレでの決着というか、最終報告を聞かせて欲しいなぁ…。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:10:32.32 v6Mfjjn6
無名さんは…。一年くらい前かな。もっと前かな。100kg超えしてた気がする。
そしてかなり体重変動がある人だよね。鬱病って書いていたこともあったと思うので、そういう、
特殊なご事情もおありになるのかと思ってました。でも着実にゆるくここまで落としてるのはえらいなと。

ただ、正直中年の頭の弱いおじさんってイメージが何故かあったので(笑)、24歳？は意外だ。

749:CDMN@166*56*54*♀ ◆78bDJYc27Y
11/08/04 10:26:47.13 A7PbQc/P
>>59参加表明

最終報告！
56.0→54.5

やっと55kgの壁越えました！
ちょくちょく体重計に乗りますが55という数字はもうでてきません！
たまに朝53.5になってるので俄然やる気沸きました！

750:力士@177*92.7(29.4%)*88*♂ ◆P6rBQWtf4.
11/08/08 22:58:52.73 j8fqvpnP
やった、規制解除

751: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/08/19 15:05:54.29 Sc8YOgXz
てす

752:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/08/22 15:46:32.23 wrFbSpjH
30日
76.7kg(+-0)
朝　卵かけご飯、マヨサラダ2杯、ダイエットペプシコップ1杯
昼　キャベツハム炒め、お茶紙コップ1杯
夜　ご飯、キャベツハム炒め、納豆
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（約5254歩）

31日
77.3kg(+0.7)
朝　無し
昼　カレーライス
夜　ご飯、カレーライス、エビフライ2本、イカリング3つ、鮭少々、納豆
　　カクテルパートナーフワリッチ（マンゴー＆オレンジ）250ml
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（約3212歩）
運動　腕立て35回×2、腹筋（椅子クランチ）50回×2

【最終報告】
77.3kg→77.3kg(+-0)

体重は変わらずでした、甘えてしまったのが原因だと思います
もっと早くに書き込みたかったのですが
アクセス規制に引っかかってしまい、今まで書き込めませんでした
>>748
7月に誕生日を迎えたので今は25歳ですねー
鬱病の薬でジプレキサって薬を飲んでるんだけど
食欲増進の作用があるらしい、その作用があるにしても
それに打ち勝つ気持ちが無かったのが情けない所です
8月はもう終盤なので、9月になったらまた参加しようと思います