■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
627:小吉@165*60.4*58*♀
11/07/28 12:55:39.96 N+SieGuV
参加表明>>37
7/27
朝食 ハムたまごサンド243(kcal)、ブラックコーヒー9
昼食 １１種野菜のサラダ195
夕食 魚肉ソーセージ123、チーズかまぼこ72、バナナ入りホイップシュークリーム228
間食 マンゴー杏仁181、ＶＣ3000のど飴34 計1085kcal
運動 腹・背筋70回、ウォーキング5.2km
体重 前回57.0kg→今朝56.9kg
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5055日前に更新/279 KB
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