■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

592:宇尾@163*69.5*59*♂　 ◆xkeoH47fcA
11/07/26 23:04:56.83 C6gPccii
参加表明
>>123

前日 65.7kg(22.6%)
本日 65.9kg(21.0%)

朝　目玉焼き２個　ウィンナー３本　レタス２０ｇ
昼　カリフラワーのチャーハン（米なし）
夜　サラダ１パック　こんぶ１５ｇ

段々体重が戻ってきています。体脂肪率はがくっと下がってびっくり。
自分の場合体脂肪1%で脂肪660gぐらいなのでかなり脂肪が抜けたことになります。
とはいえ今月は目標体重が低すぎで達成できずなので来月はもうちょい現実的な目標値にしたいと思います。

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