■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

580:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/26 08:38:30.69 iS6LHFqm
25日
78.3kg(+-0)
朝　おにぎり（昆布）
昼　鮭ご飯（弁当箱）、梅干、卵焼き2切れ、ウインナー2切れ、マカロニサラダ少々
　　白身魚フライ1切れ、鶏肉の甘辛揚げ細かいの2切れ
夜　ご飯、ポテトサラダ2杯、キュウリの漬物、野菜炒め、マカロニサラダ少々
　　白身魚フライ1切れ、大根人参野菜天の煮物、ケーキ少々、うまい棒4本
　　コカコーラゼロ500ml
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（約2542歩）

>>576
ありがたいお言葉ありがとう

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