■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
556:小吉@165*60.4*58*♀
11/07/25 10:12:01.08 1aVIheuB
参加表明>>37
7/24
朝食 豚しゃぶサラダ190(kcal)、ラブレ26
昼食 トマトとシーフードのバジルパスタサラダ325、カフェラテ88
夕食 揚げ茄子の肉味噌和え125、あんぱん157
間食 ブルーベリーヨーグルト143、ＶＣ3000のど飴17 計1071kcal
運動 腹・背筋60回、踏み台昇降等15分位
体重 前回57.6kg→今朝57.7kg
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5009日前に更新/279 KB
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