■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■
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550:ひでぶ@162*71.2*68.7*♀ ◆NPMX6FgEow 11/07/25 00:31:54.00 kxpVn7WO 参加表明>>83 とりあえず今月目標達成。 このままリバウンドしないよう月末を迎えたい。 7月22日（金）68.9kg 1400kcal 7月23日（土）68.5kg 1210kcal 7月24日（日）68.7kg 1040kcal ウォーキング40分 551:宇尾@163*69.5*59*♂ ◆xkeoH47fcA 11/07/25 00:38:33.13 jZu07HQg 参加表明 >>123 前回 66.6kg(22.3%) 本日 65.6kg(22.5%) 土曜は飲み会で朝までやってたので記録が取れなかったので体重は今日の記録だけ。 土曜 朝 するめ 昼 なし 夜 焼酎４杯 泡盛２杯 サラダ３００ｇ サーモンの刺身２枚 たこわさ５ｇ 焼き鳥４本 豚肉・鶏肉１００ｇ えだまめ１００ｇ 日曜 朝 なし 昼 するめ 夜 ジャンボフランクフルト１本 完全に飲んだくれのメニューですね。結局休日は料理という料理してません。 552:むむむ@158*68*65*♀ ◆J2l3ECl5mY 11/07/25 01:37:14.88 ZsPoRfq0 >>530 体重減ってた！ お泊まりでお菓子とか 食べまくったけど 今日夕飯抜いて調整した！ こんなんで調整できてるか わかんないけど… がんばる！！
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