■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日ま ..

522:こっこ@152*55.3*53*♀ ◆nd28g1iSOBJ0
11/07/22 23:15:52.79 yxfxQxpL
前回>>400
22日　53.3kg(-2.0kg)

朝・うなぎ2口、ご飯1膳
昼・おくらサラダ
夜・春雨と肉のサラダ、ドライカレーおにぎり
運動は筋トレ2種3セット＆有酸素35分･･･もっと早くジム行けば良かった

最近53.3～53.6をウロウロという日が続いているけど
あと0.3g減らして更にそこで安定、というところまでどうにかいきたい

523:宇尾@163*69.5*59*♂　 ◆xkeoH47fcA
11/07/22 23:35:41.75 1DVgb47y
参加表明
>>123

前日 66.8kg(22.8%)
本日 66.6kg(22.3%)

朝　目玉焼き２個　ベーコン　まぐろの刺身１パック
昼　鮭とレタスのみそバター焼
夜　するめ

体脂肪がちょびっと減りました。最近よく周りの人から倒れたりしないか心配されます。
２ヶ月前まで80kgだったのでだいぶ様変わりましたが、
標準体重目指してまだまだダイエットがんばりますよー

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:04:11.37 yAkOan3l
>>510

さっき
体重計ったら69.4！！
やったあああああ
60キロ代だあああああ！！
これからもがんばります！

525:無地@178*80.0*76.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
11/07/23 06:08:22.65 gUGEFw9c
80.5/28.8/

526:力士@177*92.7(29.4%)*88*♂ ◆P6rBQWtf4.
11/07/23 08:01:21.89 tx3Wi8vq
7/15 07：30 体重90.0kg 脂肪率28.4%
7/16 07：50 体重90.0kg 脂肪率28.4%
7/17 08：10 体重90.3kg 脂肪率28.4%
7/18 07：10 体重90.8kg 脂肪率28.4%
7/19 07：10 体重89.4kg 脂肪率28.4%
7/20 07：30 体重89.1kg 脂肪率28.4%
7/21 07：35 体重89.1kg 脂肪率28.4%
7/22 07：30 体重89.6kg 脂肪率28.4%
7/23 08：00 体重89.6kg 脂肪率28.4%

7/22の行動記録は
朝飯：サンドイッチ
昼飯：ハーンバーグ定食
夜飯：チャーハンセット

区民体育館で合気道

527:サカナくん163.60.57 ◆XwW4FSPgjE
11/07/23 08:18:09.87 6PzPjGNF
前回>>473
昨日久々に酒のんで飲みすぎた…
現在57.9キロ、運動量も摂取カロリーも
変えてないのに少し戻ってる…
誤差の範囲と思い込んできにせずやってこう

528:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/23 10:55:29.41 XLuuTmcz
22日
78.5kg(+-0)
朝　おにぎり（昆布）、ガム1枚
昼　おかかご飯（弁当箱）、梅干、卵焼き2切れ、ウインナー少々
　　ミニコロッケ、ひじきの煮物少々、ガム1枚
夜　カレーライス、おにぎり（昆布）、きゅうりの漬物、卵ニラ炒め
　　納豆2パック、白菜の味噌汁、ガム1枚
間食（夜食）　卵かけご飯、納豆、ちくわや糸蒟蒻や高野豆腐等の煮物
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　特に無し

21日の朝に揚一番数枚追加

529:小吉@165*60.4*58*♀
11/07/23 12:43:36.36 frBnkIIQ
参加表明>>37

7/22
朝食　焼肉サラダ201(kcal)、ブラックコーヒー9
昼食　うなぎ蒲焼弁当639
夕食　ミルクプリン181、プロビオドリンクヨーグルト78
間食　ブラックコーヒー9、ＶＣ3000のど飴17　計1134kcal
運動　腹筋60回、エアジョギング等15分位

体重　前回57.8kg→今朝57.8kg

530:むむむ@158*69*65*♀ ◆J2l3ECl5mY
11/07/23 14:45:34.82 yAkOan3l
トリ忘れたから変えます
やっと60キロ代だぁ

531:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/23 15:52:55.20 wI4Kxuw9
前回>>508

23日現在体重54.2キロ

朝…胡麻豆腐、黒蜜ヨーグルト、ベーグル
昼…サラダ、野菜たっぷり春雨
間食…一口ドーナツ1個、つけもの
夜…野菜スープ、もずく、玄米、くきわかめ
運動…ストレッチのみ

風邪を引き1日中ねていた。にも関わらず食事だけはしっかり取っている笑
早く直してダイエット再開したい。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:01:18.42 zH4sqTr9
>>528
もう諦めたのか？
運動はどうした？
運動しないなら飯を減らせよ。

533:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/23 17:02:17.59 XLuuTmcz
>>532
正直諦めが入っていた
しかしその意見でやる気が復活した(`・ω・´)
飯を減らすかー！

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:11:52.84 qrFeJcPd
>>532かっこいい

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:24:28.20 2qHCBqY1
これは良スレ！！！
8月スレできたら参加します！！！！！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:47:02.75 BPG0UHIu
2-3日ごろスレ立って
「1日からじゃないから9月からにします！」

537:途中参加＠175*81*70*♂ ◆cTEjG/5f5o
11/07/23 18:09:16.37 b/nXAsOp
前回>>484

73.9ｋｇ。だが今日は帰宅直後に測ったから意味ないかも
気持ちの問題だが74と73の違いが大きくてほんのりやる気出てきた！

538:力士@177*92.7(29.4%)*88*♂ ◆P6rBQWtf4.
11/07/24 09:09:31.96 K0ePddFO
7/17 08：10 体重90.3kg 脂肪率28.4%
7/18 07：10 体重90.8kg 脂肪率28.4%
7/19 07：10 体重89.4kg 脂肪率28.4%
7/20 07：30 体重89.1kg 脂肪率28.4%
7/21 07：35 体重89.1kg 脂肪率28.4%
7/22 07：30 体重89.6kg 脂肪率28.4%
7/23 08：00 体重89.6kg 脂肪率28.4%
7/24 09：00 体重89.9kg 脂肪率28.4%

7/23の行動記録は
朝飯：ブリトーset
昼飯：麻婆丼
夜飯：宴会

区民体育館で少林寺
スパーリングで身体が痛い

539:PEN@157*59*55* ◆PpUxxdc5A.
11/07/24 09:41:31.60 iuPWYjiY
前 >>435 >>436

今朝 56.5 26.7

食生活・運動はいつも通り。
麺棒マッサージを10分位追加したら、体脂肪が動き始めた(偶然かもだけど)。
慢性的な便秘癖はあいかわらず･･･orz

昨日は友人の結婚式アンド二次会だった。
祝いの席だし、よく食べよく飲んだ、
昼過ぎから終電まで、ビール焼酎ワインカクテル飲みまくった。
思ったより体重は増えなかったけど、ムクミはすごい。
特に顔がパンパンマン･･･
食べたものの増加は３日から一週間後にくるとどこかで読んだので、
それまでに気を引き締めていきます。

あっという間に最終週だ。
みなさん体調には気をつけつつ、月末まで頑張りましょう。

540:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/24 09:51:19.17 tM0mCA5h
前回>>531
も
体重54キロ
朝…

541:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/24 09:54:01.23 tM0mCA5h
すいません途中で誤爆しました＼(^o^)／

前回>>531
朝…キウイ、ポーチドエッグ、しらたき、ちくわ一つ
昼…サブウェイハムサンド
夜…豆腐、わかめ入りおくらヌードル、肉じゃがのにんじんひとかけら
運動…1.5キロランニング、7キロウォーキング、ストレッチ

少し体調がよくなった、
月末まで維持したいです。

542:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/24 10:28:21.26 FifTXa2d
23日
78.9kg(+0.4)
朝　無し
昼　卵かけご飯、ぷちだいふく（チョコ）4個、うまい棒3本、BIGサンダー
　　元祖たこ焼き亭、九州名物白熊、みぞれ練乳がけ金時
　　 C1000リフレッシュタイムスパークリングゼロ 500ml
夜　ちくわや糸蒟蒻や高野豆腐等の煮物、きゅうりと白菜の漬物、ピーマンそぼろ炒め
　　お茶紙コップ1杯
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（約4545歩）

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:51:45.04 lNOsd3Cj
>>542
おk

544:V＠156*50*48*♀ ◆06QnAEeW36
11/07/24 11:55:22.12 1362hOvw
前回>>457

体重47.05　体脂肪測ってない

最近ちょっとヤケ酒したり甘いもの食べたりしてたから、
もうちょっとしたら体重に反映されそうで怖いな。
とりあえずこれ以上減らなくとも、ちゃんと維持しないと。

545:うっうー@167*95*87*♂ ◆m6Ns/roVCI
11/07/24 13:15:56.82 rw1KpEWr
二十三日目
82.7(-0.8)
金曜に会社の子と(中略)ってドカ食(中略)うおおおおああああ(後略)
ゼニカル効果あったのかよくわからない
が、がんばってなんとかマイナスに

546:小吉@165*60.4*58*♀
11/07/24 13:52:02.28 /zsHv09x
参加表明>>37

7/23
朝食　納豆巻284(kcal)、ブラックコーヒー9
昼食　キーマドライカレー442
夕食　あんぱん157、ブルガリアヨーグルト144
間食　ラブレ26、ＶＣ3000のど飴17　計1079kcal
運動　腹筋55回、ウォーキング4.0km

体重　前回57.8kg→今朝57.6kg

547:かな@157*59.5*57.0*♀ ◆b2r1CIbm9Q
11/07/24 19:38:23.78 CvJ014Kp
参加表明>>43

<24日目>
朝体重:57.1(7/1より -2.4)

朝:なし
昼:マルタイラーメン
間食:ゼリー、アイス

夜体重:56.9
夜:桃

56ｷﾛ台きたー！
昨日は昼無しとはいえ、夜に手羽先たらふく食べたから体重怖かったのに。忙しく仕事したから増えずに済んだのかな。
とりあえずこのまま、月末まで維持！

548:こっこ@152*55.3*53*♀ ◆nd28g1iSOBJ0
11/07/24 20:53:37.05 vIFB2FKD
前回>>522
24日　52.7kg(-2.6kg)

朝・サンドイッチ、牛乳
昼・トマトソースとバジルのニョッキ
夜・肉のパスタサラダ、ヨーグルト
間食・アイスの実　今日はちょっと炭水化物多かったかも

3日連続でジム行って運動しまくり＆
乳製品いっぱい摂取でで便秘解消したらプチ停滞解消した！
今月の飲み会はあと2回。全力で維持します。

549:Ｇ@160*56*50*♀
11/07/24 21:26:58.25 SBrX+T5G
参加表明>>22
中間報告>>401

トリップ完全に忘れてしまった…
56→53→51

あと一週間で1kg減頑張る

550:ひでぶ@162*71.2*68.7*♀ ◆NPMX6FgEow
11/07/25 00:31:54.00 kxpVn7WO
参加表明>>83

とりあえず今月目標達成。
このままリバウンドしないよう月末を迎えたい。

7月22日（金）68.9kg 1400kcal
7月23日（土）68.5kg 1210kcal
7月24日（日）68.7kg 1040kcal ウォーキング40分

551:宇尾@163*69.5*59*♂ ◆xkeoH47fcA
11/07/25 00:38:33.13 jZu07HQg
参加表明
>>123

前回 66.6kg(22.3%)
本日 65.6kg(22.5%)

土曜は飲み会で朝までやってたので記録が取れなかったので体重は今日の記録だけ。

土曜
朝　するめ
昼　なし
夜　焼酎４杯　泡盛２杯　サラダ３００ｇ　サーモンの刺身２枚　たこわさ５ｇ　焼き鳥４本　豚肉・鶏肉１００ｇ　えだまめ１００ｇ

日曜
朝　なし
昼　するめ
夜　ジャンボフランクフルト１本

完全に飲んだくれのメニューですね。結局休日は料理という料理してません。

552:むむむ@158*68*65*♀ ◆J2l3ECl5mY
11/07/25 01:37:14.88 ZsPoRfq0
>>530
体重減ってた！
お泊まりでお菓子とか
食べまくったけど
今日夕飯抜いて調整した！
こんなんで調整できてるか
わかんないけど…
がんばる！！

553:力士@177*92.7(29.4%)*88*♂ ◆P6rBQWtf4.
11/07/25 07:43:24.97 Q4it1Cos
7/19 07：10 体重89.4kg 脂肪率28.4%
7/20 07：30 体重89.1kg 脂肪率28.4%
7/21 07：35 体重89.1kg 脂肪率28.4%
7/22 07：30 体重89.6kg 脂肪率28.4%
7/23 08：00 体重89.6kg 脂肪率28.4%
7/24 09：00 体重89.9kg 脂肪率28.4%
7/24 07：30 体重89.4kg 脂肪率28.4%

7/23の行動記録は
朝飯：ソーセージエッグ定食
現地：カボチャほうとう
現地：焼きそば
現地：チーズクオーターパウンダーセット
現地：ミソおでん
現地：すいとん
現地：水うどん
現地：変な虫の佃煮
帰還後：宴会

フレとツーリング&温泉場巡り
食いまくったわりに数値減少しているのは
しぼれるくらい噴出した汗と思われる

総走行距離650km
日に焼けて肩～手がカユイ

554:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/25 08:46:50.44 +mB/+GZK
24日
78.3kg(-0.6)
朝　ご飯、エビフライ、ピーマンそぼろ炒め、大根の葉の味噌汁、ニューカツサンド
昼　おにぎり、卵焼き2切れ、ミニウインナー3本、ザ・コーン（タコス）
　　スイカ1切れ、九州名物白熊、キューズ（メロンクリームソーダ）
夜　ご飯、白身魚フライ3切れ、鳥肉の甘辛揚げ5~6切れぐらい、キャベツの千切り
　　大根の葉の味噌汁
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　特に無し

555:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/25 10:07:55.93 w3SDeAsB
前回>>541

25日現在53.4キロ
朝…ライ麦パン2切れ、黒みつ入りヨーグルト、一口ドーナツ一つ
昼…野菜スープ、刺身蒟蒻、胡麻豆腐
夜…レタス、のどぐろ干物3分の1.鳥肉焼き一口
運動…1キロジョギング、8キロウォーキング

久々に運動。きもちよかった！早く本格的なダイエット再開したいです(^-^)/

556:小吉@165*60.4*58*♀
11/07/25 10:12:01.08 1aVIheuB
参加表明>>37

7/24
朝食　豚しゃぶサラダ190(kcal)、ラブレ26
昼食　トマトとシーフードのバジルパスタサラダ325、カフェラテ88
夕食　揚げ茄子の肉味噌和え125、あんぱん157
間食　ブルーベリーヨーグルト143、ＶＣ3000のど飴17　計1071kcal
運動　腹・背筋60回、踏み台昇降等15分位

体重　前回57.6kg→今朝57.7kg

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:19:09.75 8237zXPq
無名は揚げ物中毒。
まずこれを直せ。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:32:59.69 fwMNyUk6
>>557
治ったら今頃６５kgくらいになってるよ。

559:7/25・70.4から@164*70.4*69.9*♀ ◆20.01mQMi2
11/07/25 17:14:36.50 dR5lzoGX
【参加表明】
何年かぶりに参加します。
無理せずゆっくり続けます。

【方法】
体重を量る
踏み台昇降30分
意識して食べる。でも我慢しすぎない。
水分、サプリ、栄養も意識して摂取する。

560:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/25 17:15:34.99 +mB/+GZK
>>557
揚げ物はやめられませんな(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

561:途中参加＠175*81*70*♂ ◆cTEjG/5f5o
11/07/25 17:36:28.10 770aMC5f
前回>>537

昨日
74.6
今日
74.6

ファッキン！でも腹筋が見えてきた
土日お酒飲みに行ったのに体重が変化しないのは嬉しかった。あと一週間で５キロなんて無理

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 19:33:33.65 fwMNyUk6
>>560
つまり、これ以上痩せる意思が無いということだな。
貴様とは今月でお別れか。

563:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/25 20:41:28.29 +mB/+GZK
>>562
そんないじわる言わないでくれ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:44:08.87 8ybBnChd
っ[卒業証書] by秋元

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:53:15.48 KnlGIlh3
>>563
いじわるじゃないだろ。まともな意見だよ。
スタートから体重増やしたんだから、来る資格ない。

566:万年リュック@179*96*85*♂ ◆/ETFErNg3M
11/07/25 20:53:35.33 jI5Nht2G
91～92kg台で体重が動かない、そろそろ1時間の有酸素運動に+αの運動を追加する時期かな

567:途中参加＠175*81*70*♂ ◆cTEjG/5f5o
11/07/25 20:55:22.34 770aMC5f
有酸素1時間は少ないなぁ
2時間はやらなきゃ

568:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/25 20:57:51.02 +mB/+GZK
>>565
確かに今回はスタートから体重が増えてしまったが
110kgからここまで痩せた実績があるじゃない(´・ω・｀)
長く続けてれば気が抜けて太る事もあるさ(；´・ω・)
まあでもスタートから体重が増えるってのはこのスレ的に問題だな
来月こそは、来月こそはヽ(;´Д｀)ﾉ

569:途中参加＠175*81*70*♂ ◆cTEjG/5f5o
11/07/25 21:34:44.52 770aMC5f
実績ってなんだ？
このスレタイ読めないのかなこのひと7月から8月までに体重を落とすスレ

570:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/25 21:41:35.14 +mB/+GZK
>>569
わかったよ、今月太った俺が悪かったよ(´・ω・)

571:途中参加＠175*81*70*♂ ◆cTEjG/5f5o
11/07/25 21:42:28.30 770aMC5f
いや、そんな時もあるさ
かき氷2つ食べたい時だってあるもんね

572:途中参加＠175*81*70*♂ ◆cTEjG/5f5o
11/07/25 21:52:05.19 770aMC5f
しろくまってこれでしょｗ
URLﾘﾝｸ(www.marunaga.com)

美味そうだな低カロリーなんか俺も食べたい

573:宇尾@163*69.5*59*♂　 ◆xkeoH47fcA
11/07/25 22:04:09.78 jZu07HQg
参加表明
>>123

前日 65.6kg(22.5%)
本日 65.7kg(22.6%)

朝　サーモンのユッケ　サーモンの刺身　目玉焼き＆白身焼
昼　チキンステーキ　レタス
夜　スクランブルエッグ　ウィンナー２本

休み明けの月曜は元気出ない・・・
土日の食材が丸々余ってしまったので在庫処分的なメニューです。

574:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/25 22:12:50.90 +mB/+GZK
>>572
そう、それです
カキ氷だからね、カロリーはアイスにしては控えめの95カロリー(´・ω・｀)ｂ
近所で安く売ってたから買ったんだ、白熊は俺的に結構美味しいです
白熊の中ではこれが特に美味いと思う、カキ氷と比べてカロリーが高めだけど
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-31.fc2.com)

575:自己””管理””能力皆無@171*58*53*♂ ◆gA/94Zq/U2
11/07/25 22:17:21.53 p3lEHcIO
7月1日58kg
7月2日57.6kg
7月3日57.6kg
7月4日57.6kg
7月5日58.4kg
7月6日57.4kg
7月7日57.2kg
7月8日56.8kg
7月9日56.4kg
7月10日57.0kg
7月11日57.0kg
7月12日57.0kg
7月13日56.6kg
7月14日57.0kg
7月15日56.6kg
7月16日56.6kg
7月17日56.4kg
7月18日55.8kg
7月19日56.2kg
7月20日56.6kg
7月21日56.2kg
7月22日55.8kg
7月23日57.4kg
7月24日56.6kg
7月25日55.4kg

最近はウォーキングしかしてない
朝いっぱい食って夕飯食わないで1200~1400calに抑えてる

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:11:57.87 2ZR+/TEt
>>568
来月なんて言ってないで残り数日本気で頑張れ

577:万年リュック@179*96*85*♂ ◆/ETFErNg3M
11/07/26 00:14:10.73 qm1XZcg3
>>567
運動量増やしてみるわ
有酸素前の筋トレもサボらずやろう

578:うっうー@167*95*87*♂ ◆m6Ns/roVCI
11/07/26 01:53:15.42 kLR4maNd
二十五日目
82.7(±0)
かなりがんばったのに、全く減らなくてショック
体重が減ってきて今の運動強度じゃ足りなくなってきたのか
でもまだ脂肪の負荷けっこうあるし悩むところ。。
早めに起きて模索してみようかな

579:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/26 07:41:45.50 xRs/rBNE
前回>>555

26日現在52.6キロ

昨日の食事

朝…ツナレタスサラダ、蒸し鶏
昼…ライ麦パン2切れ、ヨーグルト、バナナ
夜…もずく、きゅうり、蒸し鶏、サーモンマリネ、なす4個、一口ドーナツ一つ
運動…なし

家から出ないと食べてしまうので気をつけないと！

580:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/26 08:38:30.69 iS6LHFqm
25日
78.3kg(+-0)
朝　おにぎり（昆布）
昼　鮭ご飯（弁当箱）、梅干、卵焼き2切れ、ウインナー2切れ、マカロニサラダ少々
　　白身魚フライ1切れ、鶏肉の甘辛揚げ細かいの2切れ
夜　ご飯、ポテトサラダ2杯、キュウリの漬物、野菜炒め、マカロニサラダ少々
　　白身魚フライ1切れ、大根人参野菜天の煮物、ケーキ少々、うまい棒4本
　　コカコーラゼロ500ml
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（約2542歩）

>>576
ありがたいお言葉ありがとう

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:07:00.57 If/D4HjJ
>>580
あと一キロくらい何とかしろよ。
一週間くらい揚げ物やめて一日一万歩くらい歩けば楽勝だろ。
お菓子とかアイスも一週間くらい我慢しろ。
それができなければ失格だ。

582:力士 ◆P6rBQWtf4.
11/07/26 10:23:57.82 Gwa/mu/V
規制かかって書けなくなった

7/26 07：20 体重88.8kg 脂肪率28.4%

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 12:28:07.34 DectN1TP
無名さんは、最終的な目標体重はあるの？
ダイエットの目的とか。もちろん健康のためには絶対必要だけど。
そろそろそういうことを意識しないと、やる気が出ないのも仕方ないよね。

584:小吉@165*60.4*58*♀
11/07/26 12:49:12.26 7nc1nMGI
参加表明>>37

7/25
朝食　ツナコーンサラダ104(kcal)、ブラックコーヒー9
昼食　とろろそば390
夕食　焼プリン192、カルケット198
間食　マンゴーヨーグルト96、ＶＣ3000のど飴34　計1023kcal
運動　腹・背筋75回、ウォーキング2.2km

体重　前回57.7kg→今朝57.2kg

585:7/25・70.4から@164*70.4*69.9*♀ ◆20.01mQMi2
11/07/26 14:03:30.07 2dtZ/l9l
参加表明>>559
68.5kg

586:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/26 17:23:33.45 iS6LHFqm
>>581
お菓子やアイスは我慢するか……
少しでも今より体重を落としたい所だね
1日1万歩は大体1時間40分ぐらい歩かなければならない
午前午後と学校で神経疲れてるし、それはちとしんどい(；´・ω・)
1週間我慢か…自分との戦いですな(`・ω・´)
>>583
今の所の最終的な目標体重は70キロを切る事だよ
ダイエットの目的は痩せて少しでも見た目がよくなりたいから(´・ω・｀)ｂΣ
後、今では太ったとか言われなくなったけど
周りから太った太った言われまくったからダイエットを開始した

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:44:21.64 4SIdzExT
じゃ、さっさと落として卒業してくんないかな。邪魔だから。
卒業してすぐリバウンドするだろうけどｗｗ
>>581
できるわけじないじゃんｗ今まで何見てきたんだｗ
ここの家は家族全員デブだからもうどうしようもないんだよ。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:56:33.34 /njJfYnA
>>586
一万歩歩くのに90分かけるより、5000歩を30分で歩いた方が効果が高いと思います。
30分の時間さえ取れないなら、2500歩を10分でもいいと思う。
走れとは言わないけど、速歩きを意識してみては？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:57:12.08 YuR107JY
>>587
燃え上がれ無名！
根性見せろ～

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:05:29.67 jvQN6o4b
2月時点では、無名さんを追って入ったスーパーサイズさんの方が
無名さんより太ってたんだよな。
ここまで差がつくとは…。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:29:58.19 xtiYqvjR
無名大人気じゃん。。。

592:宇尾@163*69.5*59*♂　 ◆xkeoH47fcA
11/07/26 23:04:56.83 C6gPccii
参加表明
>>123

前日 65.7kg(22.6%)
本日 65.9kg(21.0%)

朝　目玉焼き２個　ウィンナー３本　レタス２０ｇ
昼　カリフラワーのチャーハン（米なし）
夜　サラダ１パック　こんぶ１５ｇ

段々体重が戻ってきています。体脂肪率はがくっと下がってびっくり。
自分の場合体脂肪1%で脂肪660gぐらいなのでかなり脂肪が抜けたことになります。
とはいえ今月は目標体重が低すぎで達成できずなので来月はもうちょい現実的な目標値にしたいと思います。

593:うっうー@167*95*87*♂ ◆m6Ns/roVCI
11/07/27 03:04:41.34 N/0Nj8Fh
二十六日目
81.2(-1.5)
なんかむくんでただけだったみたいだ
あんまり焦る事なかった
運動中に水(というかヘルシオウォーター)のみすぎ？
か、寝不足だったせいなのか

594:途中参加 ◆E3Z2DNCD5Y
11/07/27 03:05:59.38 lKb2tkX7
てす

595:途中参加 ◆ORS7uNx8Go
11/07/27 03:06:41.99 lKb2tkX7
と

596:途中参加 ◆Lg4hbZWF6M
11/07/27 03:14:22.21 lKb2tkX7
じゃん

597:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/07/27 03:21:40.36 lKb2tkX7
トリ忘れたので変更　前回>>561

昨日　74.1kg　腹筋50回　腕立て30回　腕立てもどき100回　エアロバイク1時間　
今日　73.9kg　フラフープ10分

筋トレにやや集中したら上半身いてえ。エアロバイクとフラフープは腹から下しか鍛えられんな

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 04:34:42.31 a6Rooc6z
でも無名って結構前から続けてるんだよな。
始めた頃に比べりゃ痩せてるし、止めてないんだから叩かれるいわれは無いだろう。

599:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/27 08:26:01.69 Dyyn9XED
26日
78.0kg(-0.3)
朝　おにぎり（昆布）
昼　鮭ご飯（弁当箱）、梅干、卵焼き2切れ、ミニウインナー2本、から揚げ1/2個
　　細かく切ったハンバーグと春巻き2切れずつ
夜　おにぎり（すじこ）、麻婆豆腐、大根人参高野豆腐野菜天の煮物
　　鮭少々、納豆
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　特に無し

>>588
速歩きだと体力が持たないと思うので、自分のペースで行きたいと思います
ごめん！
>>589
おう(`・ω・´)ノ

600:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/27 09:11:01.26 eS2bkhj7
前 >>579

27現在52.8キロ

朝…キウイ、ヨーグルト、豆腐
昼…鮭玄米、サラダ、タニタプリン
間食…豆乳ラテ
夜…雑穀米、とろろ、とうふハンバーグ、かぼちゃ焼き二切れ、とうふ、枝豆饅頭、つけもの、すいか一切れ
運動…3キロウォーキング
夜は外食。カロリー低いものをえらんだ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:38:22.90 RrkqJd/S
無名さんは月末には76kgクリアするよ。
だって有言実行の人だもん。

602:小吉@165*60.4*58*♀
11/07/27 10:00:29.79 iJAJ1YlU
参加表明>>37

7/26
朝食　カニカマの押し寿司234(kcal)
昼食　まるごとバナナ426
夕食　コーヒーゼリー＋ホイップクリーム247、バランスアップ木の実と繊維137
間食　ブラックコーヒー9、ＶＣ3000のど飴34　計1087kcal
運動　腹・背筋35回、踏み台昇降等15分位

体重　前回57.2kg→今朝57.0kg

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:00:37.19 b6OStbyJ
>>599
５０００歩でも良いから動け。
軽く汗ばむくらい一定時間心拍数を上げてみな。
ダラダラ散歩するだけなら時間の無駄だ。
通常歩行よりも速足で、最低でも30分くらい頑張れ。

604:力士 ◆P6rBQWtf4.
11/07/27 10:55:34.38 dMkx8yug
今日も規制でPCから書けない

7/27 07：20 体重88.8kg 脂肪率28.4%

605:7/25・70.4から@164*70.4*69.9* ◆20.01mQMi2
11/07/27 13:55:56.33 DdJ6Cj45
参加表明>>559
前回>>585
69.5kg

606:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/27 18:28:09.17 Dyyn9XED
>>601
今回は流石にちょっと(；´・ω・)
>>603
5000歩は普通に歩いたら50分ぐらいだなー
100歩で約1分かかる
学校で神経擦り減って結構くたくたなんだよね、歩きたくねえー！ヽ(`Д´)ﾉ
けど歩く事は大切だから、今月末まではスタスタと少し早めに歩く事にします
ただゆっくり散歩するのもいいものだよ、効果もあると思うよ

607:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/07/27 20:37:57.14 lKb2tkX7
前回>>597

昨日73.9kg
今日73.4kg

今からＴＶ見ながら2時間くらいチャリンコ漕ぎます
そろそろ停滞期とやらを超えた感触

608:もじもじ@158*54.3*54*♀ ◆mojimojinU
11/07/27 21:04:02.65 5rzKbo6k
参加表明>>501

朝：なし
昼：サンドイッチ
夜：カレーライス、味噌汁
間食：プリン

運動：ウォーキング１時間

609:うさ吉@156*48*46*♀ ◆rzj6lZpTu2
11/07/27 21:17:27.70 5wbfZuT/

>>229

２３日にオーストラリアから帰国しました

体重は＋１.５キロ
見た目は＋３キロ？っていう位に太りました;
全然動かなかったので締まりが無くなった気がします

王道＋ストレッチで今月中には４６キロに戻します(＞＜)

あと食事制限を厳しくしたいと思います

今日まで２泊３日の子供会のキャンプだったのですが

揚げ物のおかずも食べて、夜食も食べたという有り様…

まずお菓子を食べないことから;;

610:うさ吉@156*48*46*♀ ◆rzj6lZpTu2
11/07/27 21:23:58.69 5wbfZuT/

書いた後に気づいたけど今日２７日なんですね

今月中に４６キロ
絶対っていうのは無しで^^;

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:45:35.23 QLGtny3D
＞今月中には４６キロに戻します
＞今月中に４６キロ
＞絶対っていうのは無しで

他のことはあえて指摘しないけど
どっちやねん！

612:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/07/27 22:59:45.23 lKb2tkX7
改行が多いんだよ！
改行をもっと多くしろよ！

運動終わり。体重72.1ｋｇ　一時的にやせるとうれしい。

613:もんも@169*73.9*73.5*♂ ◆YeZ9.a6WKw
11/07/27 23:51:50.67 7zsJWzS8
【参加表明】
今月ももう終わりだけど、せっかくこんなスレ見つけたので参加します。
一応ダイエット始めて4週目だけど何故か初期値より体重増w
カーボローディングでもされてるのか？

ダイエット方法：
＜運動＞
ランニング：5kmを1単位
自転車：15kmを1単位
水泳：1kmを1単位
として、週平均7単位以上を行う
3週前：11単位→先々週：6.5単位→先週：11単位→今週：月～水でいまのとこ4単位

＜食事＞
間食・おかわりをしない
食べる順序に気をつける

614:うさ吉@156*48*46*♀ ◆rzj6lZpTu2
11/07/27 23:52:16.23 5wbfZuT/
>>611

今月中に４６キロは無理そうです分かりずらくてごめんなさい;;

615:もんも@169*73.9*73.5*♂ ◆YeZ9.a6WKw
11/07/27 23:55:31.64 7zsJWzS8
あっ、今週はまだ3単位だったわ

616:宇尾@163*69.5*59*♂ ◆xkeoH47fcA
11/07/28 01:20:32.33 p9qdwEnK
参加表明
>>123

前日 65.9kg(21.0%)
本日 66.1kg(21.2%)

朝　目玉焼き２個　豚肉のオニオンソースがけ　オニオンサラダ
昼　豚肉のオニオンソースがけ　オニオンサラダ
夜　なし
間食　こんぶ１５ｇ

３日続けての体重増です。
今日もそうでしたが明日からも仕事多く入って来ててがっくりしてます。
でも終電帰りでも弁当作りは欠かさずがんばってます。
糖質カット弁当でも売ってくれればこんなにがんばらなくてもいいのですが・・・

617:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/07/28 01:49:49.01 D9gsloNd
最近無名さんのネイチャーメイドマルチビタミンというレスを見ないと寂しく感じるようになってきた
無名さんネイチャーメイドマルチビタミンっておいしいの？

618:けつ@157*54*52* ◆gXTpctvkWKfT
11/07/28 03:57:34.98 nIiloP+x
けつ@157*54*52*#1989093019900827

月末だが参加

157cm、54kgスタート
只今53kg

【参加表明】
がんばる

ダイエット方法：レコーディング、酵素断食、軽い運動

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 03:58:31.38 nIiloP+x
しくったorz

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 04:32:42.75 7fvf+n5Q
ちょ・・・ｗ
ダイエット成功させて
二人で素敵な誕生日を迎えてくれたまえ。

621:もんも@169*74.0*73.5*♂ ◆YeZ9.a6WKw
11/07/28 06:53:28.55 9DY+acdN
ちょw

622:無地@178*80.0*76.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
11/07/28 07:32:32.60 jsaullmB
81.6/27.3/

623:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/28 08:25:29.48 HG2o1kiT
27日
78.0kg(+-0)
朝　おにぎり（鮭）
昼　ひじきご飯（弁当箱）、梅干、卵焼き2切れ、ウインナー2切れ
　　ミニ白身魚フライ、エビフライ、ちくわの輪切り少々
夜　天ぷらそば、ピーマンの天ぷら1切れ、ちくわの輪切り、納豆
　　大根人参高野豆腐野菜天の煮物、たけのこ他の煮物、お茶紙コップ1杯
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（3367歩）

>>617
味はあんまりしないかな、飲むタイプの錠剤だし
美味しい訳ではない、まずくもないけど、あんまり味しないって感じ

624:うっうー@167*95*87*♂ ◆m6Ns/roVCI
11/07/28 10:02:45.86 B/QK1f1m
二十七日目
80.7(-0.5)
飲み会があっても動じない

625:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/28 10:15:34.27 rSvGZxSN
前回>>600

28日現在53キロ

朝…キウイ、ヨーグルト、豆腐
昼…55キロカロリーのユッケジャンスープ、和三盆ロールケーキ1cm
夜…サブウェイ
深夜…ぜろカロリー寒天
運動…4キロウォーキング

テスト期間で甘いものをとってしまう( ；´Д｀) ジム見学してきました。悩む！

626:力士 ◆P6rBQWtf4.
11/07/28 10:28:03.20 T/d7F54Y
今日も規制でPCから書けない

7/28 08：00 体重88.8kg 脂肪率28.4%

627:小吉@165*60.4*58*♀
11/07/28 12:55:39.96 N+SieGuV
参加表明>>37

7/27
朝食　ハムたまごサンド243(kcal)、ブラックコーヒー9
昼食　１１種野菜のサラダ195
夕食　魚肉ソーセージ123、チーズかまぼこ72、バナナ入りホイップシュークリーム228
間食　マンゴー杏仁181、ＶＣ3000のど飴34　計1085kcal
運動　腹・背筋70回、ウォーキング5.2km

体重　前回57.0kg→今朝56.9kg

628:7/25・70.4から@164*70.4*69.9*♀ ◆20.01mQMi2
11/07/28 14:13:12.40 GNWJOz9Z
参加表明>>559
前回>>605
69.7kg

629:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/07/28 20:58:08.96 D9gsloNd
前回>>607 >>597

昨日73.4ｋｇ
今日72.8ｋｇ

完璧に停滞期越え。本当に２週間くらい体重変わらなくてビビってた
またスパートかけて停滞期まで持ち込むか

>>623
なんか毎日おいしそうなものばっか食べててうらやましいんだけど！
無名さんはウィンナー大好きだねｗ

630:宇尾@163*69.5*59*♂ ◆xkeoH47fcA
11/07/28 21:14:57.22 p9qdwEnK
参加表明
>>123

前日 66.1kg(21.2%)
本日 66.5kg(21.8%)

朝　キャベツとウィンナーの炒め物　レタス２枚
昼　キャベツとウィンナーの炒め物　オニオンサラダ
夜　チキンファヒータ
間食　こんぶ１５ｇ

毎日タマネギ料理が続いたせいなのか、太ってきました。
糖質はざっとの計算で３０ｇいくかいかないかだと思うのですが、うーん。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:24:28.01 Jw3UxaA7
>>623
あれだけアドバイスしても天ぷらなんか食うなんて、救いようがない馬鹿だな。
人生の先輩のいう事は素直に聞いた方がいい。
そんな調子では就職しても長続きしないぞ。
貴様は減量とか関係無しに、生き方も変えないと駄目だ。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:18:22.50 CuoYw3tD
>>631ｻｿ
自分で書き込んだ？？って思うくらい、オイラと
ほぼ同じスペック＆ダイエット方法で、かってに親近感☆
来月もがんばろうね～ﾉｼ

ジムにすごく楽しく通ってるんだけど、
今日、栄養を中心としたダイエットのお勉強会に行ってきますた。
何やらそういう資格を持ったエステティシャンのおねーさんが担当になって、
毎週、授業＋レコーディングチェック＋体重・体脂肪測定をしてくれるとか。
けっこうお高そう？なサロンだったけど、１回１ｈあたり300円なんだよなぁ…
ドリンクなどの物販あるけど、強制は全く無し。（採算とれなさそう）
こんなところあるんだなぁ～。しっかり勉強させてもらって、ｶﾞﾝｶﾞル！

来月から、参加表明…できたらします。
トリップ間違いしたら＆なんか長々書いてｽﾏｿorz

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:21:16.83 CuoYw3tD
うわあぁぁああ！
トリップじゃなくて、アンカー間違えた！！

>>631ｻｿ、ごめんなさいorz
>>618ｻｿへ…でした。なんで間違うかなぁ；

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 02:58:44.17 A4/ukpI9
つまり>>618＝>>633なんですね。わかります。

635:うっうー@167*95*87*♂ ◆m6Ns/roVCI
11/07/29 06:30:03.12 OSt0Phfa
二十八日目
80.7(±0)
またむくんでるのかなー
原因はやっぱり睡眠不足っぽいけど
解決が難しいなあ。。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 07:27:30.88 3zdUVqNe
来月のスレです

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

637:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/29 09:23:42.32 8P+B4sRH
前回>>625

今朝体重52.8キロ

朝…豆腐、レタス、ポーチドエッグ、和三盆ロールケーキ1センチ
昼…玄米パン一つ、サラダ
間食…豆乳ラテ
夜…雑穀米、グリーンラタトゥイユ、とうがらしサラダ、ごぼうハンバーグ
運動…ウォーキング3キロ、ストレッチ

スーツがぶかぶかになってて複雑！

638:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/29 10:21:41.70 mxoCuUsN
28日
77.7kg(-0.3)
朝　おにぎり（昆布）、めらしっ子1枚
昼　おかかご飯（弁当箱）、ハム卵焼き2切れ、ウインナー3切れ、野菜炒め少々
　　ミニコロッケ
夜　ご飯、餃子8個、野菜炒め、ピーマンの天ぷら1切れ、ゆで卵少々、わかめの味噌汁
　　きゅうりの味噌漬け
間食（夜食）　納豆、きゅうりの味噌漬け、コカコーラゼロ500ml
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（約3637歩）

>>629
何か申し訳ない、ウインナーは好きです(`・ω・´)ｂ
>>631
母が作ってくれた物だし、出来るだけ食べたい
健康にあんまりよくないとしても、こんな駄目人間のために作ってくれた料理
有難く頂きたい
何より美味しいから食べたい(`・ω・´)ｂ　そう思っています
それに天ぷらちょっと食べたぐらいで体壊れないって(´・ω・｀)

639:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/29 10:43:49.48 mxoCuUsN
天ぷら、揚げ物、漬物、煮物、野菜、肉、色んな料理を食べる事が大切だと思うんだ
天ぷらちょっと食べるぐらい問題無いって(´・ω・｀)旦~

640:7/25・70.4から@164*70.4*69.9* ◆20.01mQMi2
11/07/29 12:10:59.16 A4/ukpI9
参加表明>>559
前回>>628
69.6kg

641:V＠156*50*48*♀
11/07/29 12:15:39.89 kbX4kFN2
前回>>544

体重47.4　体脂肪23.6

ウエストはだいぶ絞られた気がするけど、顔は丸い。
シャープな輪郭になりたいなぁ。
トリップ何だったか忘れたorz

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:03:18.05 4O6oIapg
>>638
夜食って何だよ？
もっと真剣に取り組め。
貴様がここまでダメ人間になったのは母親が甘やかしたせいなんだな。
息子がダイエットしてるのに、毎日脂っこい料理しか作らない困った母ちゃんだな。
貴様もいい年なんだから、ちゃんと自己主張しろよ。
いつまで親の言いなりになってるつもりだ？
食事を全面的に見直せ。

643:万年リュック@179*96*85*♂ ◆/ETFErNg3M
11/07/29 13:49:19.10 o3ZrBQiq
1時間のエアロバイクの運動強度を上げたら91kg割って90kgに入った、2週間程体重減少が停滞してたのは運動するのに慣れてきて心拍数120～130程度の適当な運動をダラダラやってたからと分かった
やっぱ心拍数140～160で汗ダラダラかかなきゃ摂取カロリーに負けるわ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:00:26.36 D7fVg1C5
>>642
母ちゃんがせっかく作ってくれるんだからその好意を無駄にはできない　←すばらしいこと
でもその分増えた摂取カロリーを消費する努力はしない　←ダメダメ

まぁ、別にこのスレは個人のペースで好きにやっていいだろうけどね
ダイエット板なのに運動も食事制限もしてないってのはアレかもねｗ

>>643
楽な心拍数の運動を90～120分やるのが脂肪燃焼には一番いいらしいですよ
ちょっと時間が短かったんだろうね
１時間以上時間とれないならまぁ負荷上げないとダメだけどね

645:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/29 14:00:50.25 mxoCuUsN
>>642
俺だけじゃなくて妹もいるからな
養ってもらってる身として作ってくれるだけでありがたや
文句を言うつもりは無い、というか言えるような立場では無い
夜食といっても100カロリー程度つまむ程度だからいいじゃないか(´・ω・｀)

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:13:21.90 D7fVg1C5
>>645
夜食食ったら走ればいいじゃないの　77kgなら1.3kmで100kcalだよ
天ぷら食うのも大いに結構　8kmほど走ってくればそれで済むからね
ダイエット板なのに痩せる努力をしてないからあーだこーだツッコまれるわけで・・・

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:19:45.38 4O6oIapg
>>645
同じ食事を食べてるとしたら妹もデブだろ

648:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/29 14:32:07.19 mxoCuUsN
>>646
そうだよなー、仮に開始時より痩せていたら
ここまで突っ込まれはしなかったと思う
このスレに居座るにはまず結果を出さないと駄目なんだよな
逆に太ってる奴がいたら突っ込まれるのは至極当然
だとわかっているのに、8km走るのはしんどいから無理だと思うこの有様
駄目人間と言われてもしょうがない
今月中に開始時の体重より痩せれるかな…痩せたい…
0.1kgだけでもいいから痩せたい…
>>647
そうでもないんだな、これが
妹の体重は知らないがデブでは無い

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:40:16.71 D7fVg1C5
>>648
結果は出てなくても努力してればオーケーでしょ
努力をしてないのはもうどうしようもないぞｗ
努力もせず好きな物食ってたらそりゃ努力して我慢してる人たちからは「何コイツ」ってなるわｗ
母ちゃんにキッパリ言うか、天ぷら食ったら8km走るか、どっちかだよ

650:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/29 15:05:15.82 mxoCuUsN
>>649
俺は食事を制限する道を選ぶ
天ぷらを食べるにしても少量にする
ただ弁当の中身は母に無駄に負担をかけたくないので口出ししない！
まずは今月耐えて、開始時の体重より痩せる！それが第一の目標だ！
出来なかったらまた叱ってください

651:力士 ◆P6rBQWtf4.
11/07/29 16:20:30.20 q6GizRM4
今日も規制でPCから書けない

7/29 08：00 体重90.1kg 脂肪率28.4%
昨夜の宴会で1.3kgも増えていた

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:48:41.44 NRy9YKkV
>>648
ならば食事を妹と同じ量にすればいい。
貴様は運動量が少ないのに食い過ぎだ。

653:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/29 17:46:31.89 mxoCuUsN
>>652
妹は結構小食だからなー
まったくもってその通りです、食べすぎだから太ったんです
俺の意思の弱さが原因です

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:42:09.32 8nmTzVa/
軍師気取りに煽られてもすれずに話してる無名＠さん見るとほっとするわ

655:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/07/29 18:50:28.55 fVo6dG2e
母親が作ってくれたものだし全部残さずに食べたいという無名＠さんの心意気に乾杯だろ
ウィンナーを食べてる無名＠さんを見るのが母親の生きがいなんだよ

前回>>629

昨日72.8ｋｇ
今日73.0ｋｇ

疲れたけど今からサイクリングタイムに入ります

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:47:15.79 PdVZL9K/
31日結果を書こうと思ったが時間が無いので、明日結果報告します。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 20:11:30.63 RTKqhWfg
>>650
とはいえだ
＞母親が作ってくれたものは全部残さずに食べる
＞運動はしない
これは今までその体を作ってきた生活と何も変わらないんじゃないか？
今までと何も変わらない生活でやせるなんてことあるのか？

それとだ
＞母に無駄に負担をかけたくないので口出ししない！
とかいってるが、子どもが本気でやせようとしてるときに、
母親にとって食事内容に気をつけるのは必ずしも負担になるだろうか？
いや、負担に思う親もいるだろう
だから、聞いてみなよ
「俺は真剣にやせたいから食事内容に気をつけて欲しいんだけど、
母親に負担をかけてまでやせたいとは思ってない。どう？」みたいにだ

しかし、、、
母親＞＞＞＞＞＞＞＞やせる　だな・・・

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 21:33:45.29 RTtBwFfe
>>657
食事内容見たらわかるだろ。育児放棄だよ。
小さい時から惣菜と冷凍食品で育ってるから、この食事に
何の疑問も持たない。
妹も疑問を持たないし、自分で作ろうとも思わない。
この一家の問題だから、放っていけばいいよ。

659:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/29 21:43:57.80 mxoCuUsN
>>657
親にはダイエットをしている事を話してある
悪いのはカロリー高めの物を避けて
我慢してカロリー低い物だけを食べればいいのに
カロリー高めな物もモリモリ食べてる俺だ
後、ダイエットより母親の方が大事です
こんな駄目人間に食事を出してくれるだけでもありがたいしな
まあ今まで順調に痩せてこれたんだし、何とかなるんじゃない
今月はちょっと普通に食べ過ぎたからこのザマだけど
それと作った物を全部残さず食べるというのはちょっと大袈裟ですよ
流石に全部は食べきれません(；・∀・)

660:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/07/29 22:45:23.00 fVo6dG2e
無名＠さんは頑張って100→78ｋｇまで落とした実績があるからなぁ
素直に頑張って欲しいと思うしネイチャーメイドマルチビタミンを分けて欲しい

運動終わり

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:55:33.30 m6xiOYcN
>>660
100から78と、78から65では全く意味が違うと思うが。
１００から８０は初回ボーナスポイントみたいなものでしょう。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:03:45.48 MXDdojCw
特定コテと取り巻きの馴れ合いスレか。
そういうのはブログでやればいいのにな。

本来なら最もダイエット板らしい良スレになったろうに台無しだねﾉｼ

663:かな@157*59.5*57.0*♀ ◆b2r1CIbm9Q
11/07/30 00:04:08.91 WEBRPafn
参加表明>>43

<29日目>
朝体重:57.2(7/1より -2.3)

朝:ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ﾌﾟﾘﾝ
間食:チョコ

夜体重:57.1
夜:うどん、鶏ナンコツ

昨日、がっつり焼肉をごちそうになった！
が、体重ふえず。
今月は焼肉2回に焼き鳥1回、いずれもがっつり&〆のアイスまで食べたけど、目標達成出来そうです。

土日で57.0にして、月曜からまたモチベーション上げてがんばります。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:05:43.76 wqvIpCik
無名さんはもう個人でスレ作ったら？
取り巻き増えすぎだし正直一人のためだけにスレが進みすぎて邪魔

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:59:47.84 fvdR0yt8
個人スレ立てろとまでは思わないけど、確かに別スレ移動すれば？とは思う
今まで減らしてきた実績があるとは言うけど、はっきり言ってそれはこのスレでは全く関係ない
ここは一ヶ月で何キロ減らせるか、ってスレだから、長い目で見たら痩せてきたよねってスレじゃないんだよ
努力してるならまだしも食事量や運動量から努力も感じられないし
資格の学校疲れるとは言うけど、ここの住人の過半数は学生か仕事をしている人で
言うまでもなく多少疲れてるけどダイエット頑張ってると思うんだよね

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 05:48:11.12 RmhUGMQH
全く内容が不明で数字だけ書く人よりもネタ的には面白いと思うけど。

667:途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6
11/07/30 06:06:54.92 CCnPjxEy
ちゃんと毎日食べたものを細かく刻んでくれてるし運動しなかった日もキチンと書いてくれてるししっかりしてると思う
好き嫌いはあると思うけど>>666さんみたいな人もいるんでしょー
随分と前のスレからずっと目、つけられてるみたいだけどｗどうせスレ1000埋まらないし別にいいと思います

前回>>655　　昨日73.0ｋｇ　　今日72.1ｋｇ
31の夜に水分抜けば70切れそうなことが判明　数字を追っかけると気持ちが楽になってすばらしい

668:力士 ◆P6rBQWtf4.
11/07/30 08:11:53.09 aK8d8uzH
今日も規制でPCから書けない

7/30 08：00 体重89.5kg 脂肪率28.4%

669:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/30 08:32:20.59 h8tfeYjM
29日
76.7kg(-1.0)
朝　おにぎり（鮭、昆布）、卵焼き2切れ、ウインナー1切れ、目玉焼き、納豆
昼　フィッシュソーセージ4本、ダイエットペプシコップ5杯
夜　マヨサラダ、ダイエットペプシコップ1杯
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（約5201歩）

このスレに長い間参加して愛着があるんです
今後、開始時より体重が増えるなんてバカな真似はしないので
身勝手ですが、ここにいさせて貰えないでしょうか、お願いします

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