■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

502:宇尾@163*69.5*59*♂　 ◆xkeoH47fcA
11/07/22 00:16:29.74 1DVgb47y
参加表明
>>123

前日 67.1kg(22.5%)
本日 66.8kg(22.8%)

朝　目玉焼き２個　ウィンナー３本　めかぶ１パック　納豆１パック
昼　豚のしょうが焼き２００ｇ　レタス
夜　鮭５ｇ　レタス５ｇ

夜は明日の弁当の味見です。ちょっと体重へって体脂肪増えたって事は抜けたのは水ですね。
明日乗り切れば休日だ。いつもお昼は冷たい料理なので（レンジない）、休日はできたて食えるから結構楽しみだったりします。

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