■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 12:50:06.74 WTXVc7G+ >>498 無駄な改行多すぎ。どんだけ目立ちたいの？ 501:もじもじ@158*54.3*54*♀ ◆mojimojinU 11/07/21 21:02:58.64 2wOttioe 【参加表明】 ダイエット方法：食事制限、ウォーキング ゆっくりマイペースに頑張ります。 502:宇尾@163*69.5*59*♂ ◆xkeoH47fcA 11/07/22 00:16:29.74 1DVgb47y 参加表明 >>123 前日 67.1kg(22.5%) 本日 66.8kg(22.8%) 朝 目玉焼き２個 ウィンナー３本 めかぶ１パック 納豆１パック 昼 豚のしょうが焼き２００ｇ レタス 夜 鮭５ｇ レタス５ｇ 夜は明日の弁当の味見です。ちょっと体重へって体脂肪増えたって事は抜けたのは水ですね。 明日乗り切れば休日だ。いつもお昼は冷たい料理なので（レンジない）、休日はできたて食えるから結構楽しみだったりします。 503:ひでぶ@162*71.2*68.7*♀ ◆NPMX6FgEow 11/07/22 03:27:38.69 RJQDmHF8 参加表明>>83 仕事で帰宅が遅く、報告が飛び飛びになりそうです。 手書きのダイエットダイアリーはちゃんと続いてるので、 とりあえず体重推移と総カロリー、運動（やった時だけ）だけ書いときます。 7月18日（月）69.5kg 1460kcal ウォーキング60分 7月19日（火）69.1kg 1220kcal 7月20日（水）68.9kg 920kcal 7月21日（木）69.0kg 1500kcal
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