■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

498:ゆりこ＠153*41.6*40*♀& ◆eLkrjSIK9U
11/07/21 11:38:28.47 a8ZUFO49
表明>>260

参加表明
>>260

今朝：体重40,9、体脂肪20,7

昨日の行動
朝：牛乳と野菜ジュースを割ったもの、ミニヨーグルト

昼：ビタミンドリンク

夜：ハヤシライス（茶碗一杯）、トマトとしめじのサラダ、桃、
ラブレ（ドリンク）

間食：なし

運動：徒歩３０分、ストレッチ１０分

数日前に体調を壊してしまった。
無理しない程度に体を動かしながら、
残りを頑張ろう。
今日は丑の日だから家族にだけはウナギ料理を作ろう。

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