■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
495:小吉@165*60.4*58*♀
11/07/21 09:35:47.10 4tHZlKH4
参加表明>>37
7/20
朝食 ハムポテト野菜サラダ211(kcal)、ブラックコーヒー9
昼食 ボンゴレビアンコスパゲティ473
夕食 バタークッキー117、白くまヨーグルト151
間食 ＶＣ3000のど飴34 計995kcal
運動 腹筋60回、エアジョギング等10分位
体重 前回58.0kg→今朝57.8kg
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5055日前に更新/279 KB
担当:undef