■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

483:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/20 12:40:03.72 ffOzKX6j
前回>>471

20日現在体重53.6キロ

朝…昆布の煮物一口
昼…鮭玄米おにぎり、グリーンサラダ
間食…おからクッキー
夜…豆腐、きゅうり、わかめ入りおからヌードル
運動…4キロウォーキング

体調が悪い。運動量も足りない。

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