■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■
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450:ひでぶ@162*71.2*68.7*♀ ◆NPMX6FgEow 11/07/17 23:09:46.97 DAfvGEar 参加表明>>83 【中間報告】 体重：69.4kg （7月16日朝時点） 今月はあまりジムに行けていないのが心残り。 食事内容も偏りぎみなので、 お弁当でバランスとりながら後半も頑張ります。 金曜日から食事内容と運動を記述できてなかったので、 簡単に体重推移と総カロリーを書きます。 7月15日（金） 69.9kg 1175kcal 7月16日（土） 69.4kg 1200kcal さらに、今日の朝体重測ったら61.1kgまで痩せてた！やる気出たｗ 451:ひでぶ@162*71.2*68.7*♀ ◆NPMX6FgEow 11/07/17 23:11:02.76 DAfvGEar ごめん、最後の一文・・69.1kgの間違いです。 一晩で8kgも減ったら死ぬわなｗスマソｗ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 00:16:02.68 C3D+ZXUw >>443 なんで>>432無視するの 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 00:54:48.09 IDNlb2N3 >>452 >>9 454:途中参加＠175*81*70*♂ ◆cTEjG/5f5o 11/07/18 07:05:22.32 Dzotl37F [参加表明] 6/28から開始 前日75.9ｋｇ 本日75.2ｋｇ エアロバイクとフラフープでなんとか頑張りまっす ご飯はメモせず3食限定夜少なめだけ意識、それよりもTV見ながらフラフープ、ゲームしながらエアロバイク ヒマなときに動くことを意識
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