■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

449:宇尾@163*69.5*59*♂　 ◆xkeoH47fcA
11/07/17 22:16:34.96 NTofV3VA
参加表明
>>123

前日 67.0kg(23.7%)
本日 66.7kg(23.8%)

暑いですね。嫌になります。明日はアイスクリーム作る予定。
夏入ってから休日にアイスクリームをボールいっぱい（４５０ｇ？）ぐらい作って１週間かけて食べきるみたいな生活してます。
砂糖のかわりにラカント使ってるのでヘルシー（笑）です。

朝　なし
昼　なし
夜　おくら納豆２人前　するめ６０ｇ

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