■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日ま ..

409:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/16 11:19:51.70 KRanz62X
15日
78.7kg(+0.8)
朝　おにぎり（昆布）、卵焼き1~2切れ
昼　おかかのりご飯（弁当箱）、卵焼き2切れ、ウインナー1本、ソーセージ2切れ
　　ミニ白身魚フライ、切干大根少々、春巻き2切れ、お茶紙コップ1杯
夜　卵かけご飯、ご飯、豚汁3杯、納豆2パック、餃子1個、もやし炒め2杯
　　薄焼きサラダせんべい小袋1パック、うまい棒6本
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　特に無し

【中間報告】
77.3kg→78.7kg(+1.4)

情けなく酷い中間報告です、せめて初めの体重よりは減らしたい
>>408
ありがとう(　；∀；)、筋肉質になれるように頑張ります！

次ページ

続きを表示

1を表示