■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日ま ..

403:ふらふら@165*55*54*♀ ◆mmg1qAMbmM
11/07/16 01:42:42.68 1mGm3eCh
【参加表明】>>29
【中間報告】
現在の運動　53.6kg
体脂肪率　21.6%
朝　納豆２パック
昼　おからクッキー　春雨スープ
夜　豆乳　もやし味ぽん　キャベツ４枚オクラ一本アスパラガス一本バーニャカウダ
夜食　マカダミアナッツ入り米粉パン半斤

ムカつく事があって今翌朝用のパンをドカ喰いしました。
胃は満たされても心は満たされず。
楽しくない食べる、ってすごい罪悪感と気持ち悪さ。
はぁ……。

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