■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■
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400:こっこ@152*55.3*53*♀ ◆nd28g1iSOBJ0 11/07/15 23:16:14.65 yX2ZLYEH 【参加表明】>>20 【中間報告】53.6kg(-1.7kg) 朝・ワカメと貝入りのワンタンスープ 昼・りんごヨーグルト 夜・ゴーヤチャンプルー、フライドチキン、ナスの煮浸し 間食・カルピスアイス 運動は各種筋トレ3ｾｯﾄずつ＆有酸素50分 明日と月末の飲み会をどうにかやり過ごしてセーブしたいです。 401:Ｇ@160*56*50*♀ ◆xyAZ5VvW6Y 11/07/16 00:24:57.96 xXnbI5uW 参加表明>>22 中間報告 56→53 ちょうど半月ですが3kg落ちました 今月の目標達成まで後3kg…。 どうにかなるかなー？ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 00:55:27.88 UHDKfEDw >>401 すごいペースだな そろそろ倒れるんじゃないか・・・ 403:ふらふら@165*55*54*♀ ◆mmg1qAMbmM 11/07/16 01:42:42.68 1mGm3eCh 【参加表明】>>29 【中間報告】 現在の運動 53.6kg 体脂肪率 21.6% 朝 納豆２パック 昼 おからクッキー 春雨スープ 夜 豆乳 もやし味ぽん キャベツ４枚オクラ一本アスパラガス一本バーニャカウダ 夜食 マカダミアナッツ入り米粉パン半斤 ムカつく事があって今翌朝用のパンをドカ喰いしました。 胃は満たされても心は満たされず。 楽しくない食べる、ってすごい罪悪感と気持ち悪さ。 はぁ……。
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