■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

390:ロゼ＠160*54.4*52*♀♯ロゼ
11/07/15 12:56:07.00 CejK55QC
【参加表明】 >>10
前回>>132

【中間報告】53.8kg（月始めから-0.6kg）

思ったより苦戦
10年以上54～55kg付近だったので体がベスト体重だと思い込んでいるのだろうか…

運動は週5ペースで30～60分早歩き＋カーヴィー＋腹筋
カーヴィーで肩甲骨意識して動かすせいか背中の凝りが激減
食事は豆乳をなるべく飲んでます

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