■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

375:宇尾@163*69.5*59*♂　 ◆xkeoH47fcA
11/07/15 01:11:20.67 meL9DSGa
参加表明
>>123

前日　67.8kg(22.0%)
本日 67.5kg(22.4%)

うーんこのペースだと-10kgは難しそう。いって-5kgぐらいでしょうか。

朝　目玉焼き２個　ウィンナー３本　スモークサーモンのマリネ
昼　カリフラワーのチャーハン（ご飯の代わりにカリフラワー）
夜　するめ

先日チャーハンでご飯の代わりにカリフラワーのみじん切りを使うとご飯っぽいって聞いて作ってみたら
予想を裏切っておいしかったです
ご飯っぽくはありませんでした
今度は温かい状態で食べたいかも・・・

次ページ

続きを表示

1を表示