■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

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344:ゆりこ＠153*41.6*40*♀& ◆eLkrjSIK9U
11/07/13 12:04:21.94 5TcjbTGp
前回>>315

今朝：体重41.3 体脂肪18.6

昨日の行動
朝：なし

昼：フルーツグラノーラ拳１掴み、牛乳１杯、ミニヨーグルト１つ

夜：もやし・人参・しめじ・玉ねぎ・鮭のチャンチャン焼き、
ごはん１杯、卵とワカメの汁物、ゆでブロッコリー、ラブレ

間食：甘酒１杯

運動：１時間半歩く、軽いストレッチ

少し疲れたため、足などむくむ。
夫からはむくみのためか『太った？』といわれる始末。
めげずに頑張ろう。

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