■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

333:ひでぶ@162*71.2*68.7*♀ ◆NPMX6FgEow
11/07/13 07:59:44.24 IssePcdn
参加表明>>83
2日分続けて報告失礼します。

7月11日（月）
体重：70.0kg
朝：なし
昼：お弁当（かぼちゃサラダ、青菜炒め、たらこ飯、焼きエビ）（570）
夜：にらと春雨の炒め物（150）、鮭ハラス（200）、冷奴（80）
間食：クッキー（85）、サイダー（80）
運動：なし

7月12日（火）
体重：70.0kg
朝：ベーグルのクリームチーズサンド（300）
昼：とろろうどん（350）、粉末のクラムチャウダー（80）
夜：あさり汁（40）、お寿司8カン（500）、コロッケ（150）、春巻（120）
間食：源氏パイ（120）、ＣＣレモンみたいな飲み物（25）
運動：ストレッチ30分

次ページ

続きを表示

1を表示