■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

328:さかな@163*69.5*59*♂ ◆xkeoH47fcA
11/07/12 23:38:28.18 Y5RaG6nI
参加表明
>>123
7/04 69.5kg(21.5%)
7/09 68.7kg(23.1%)
7/10 68.2kg(22.7%) 朝1時
7/10 67.9kg(24.1%) 夜23時
7/11 67.5kg(23.5%)
7/12 67.8kg(23.2%)

ちょっと体重増えました。昨日は本気で脱水症状を感じてたのでその差だと思います。
今日はがんばって水２リッターほど飲んだので一日元気でした。

朝　目玉焼き２個　ウィンナー３本　キャベツひとつかみ
昼　しゃけのチーズ焼きのこ添え
夜　かつおの刺身　こんぶ３０ｇ

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