■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

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315:ゆりこ＠153*41.6*40*♀& ◆eLkrjSIK9U
11/07/12 13:45:33.44 VWjZAc8U
前回>>299

今朝：体重41.4、体脂肪19,3

昨日の行動
朝：牛乳と野菜ジュースを割ったもの１杯、ミニヨーグルト１つ

昼：フルーツグラノーラ拳１掴み分、牛乳１杯分、甘酒１缶

夜：焼肉、サラダ（ドレッシングなし）、冷麺(半分)、アイス小

間食：ファミマのココナッツドリンク

急に焼肉に行くことになってしまった。
ココナッツドリンクを飲んだことを後悔。
初めてカロリミットを飲んでみて、効果があったのか体重は減っていた。

運動は自転車１時間強。
久しぶりに手足や顔の手入れを入念にしてみた。
今日はスクラブを買って角質落として、ファッション雑誌も買って帰ろう。
前向きに、前向きに。

体重を何とか減らして小綺麗になりたいです。

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