■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

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299:ゆりこ＠153*41.6*40*♀& ◆eLkrjSIK9U
11/07/11 12:15:05.00 S8AR1x9t
表明>>260

今朝：体重41,5 体脂肪：20,1

昨日の行動
朝：牛乳と野菜ジュースを割ったもの、ヨーグルトミニ１つ

昼：ココア、野菜ジュース、カルピス（１杯ずつ）

夜：野菜と卵の焼うどん、豆腐とワカメのサラダ、マンゴーゼリー、
ラブレ

運動はしていないが、家の掃除をまめにしていたので昼は
食べ逃してしまった。スッキリしたので満足！
夕飯後、早く帰ってきた夫と40分近所をサイクリングし、
楽しい１日になった。

今週も頑張ろう。
ストレッチを全然していないので、体系改造のためにも始めよう。

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