■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

293:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/11 08:29:00.34 XuAD/ZMt
10日
78.9kg(-0.8)
朝　無し
昼　どんどん焼き、チヂミ、焼き鳥1本、うまい棒（テリヤキバーガー）
　　まろやかバナナクリームソーダカロリーゼロ500ml
夜　ご飯2杯、人参のたらこ和え、レバー、小松菜と大きいウインナーの炒め物
　　春巻き約1本、麻婆豆腐、試食品のパン2口、ダイエットペプシコップ約半分
間食（夜食）　ご飯、春巻き、大きいウインナー数切れ、肉団子約2個、春雨サラダ
　　　　　　　　レバー、田舎饅頭2個、鈴カステラ1袋、ダイエットペプシ1杯
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　徒歩（約8380歩）

>>284
ちょっと無理かも(；´・ω・｀)
最近サボリすぎだから、気合入れないといかんね

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