■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

281:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/10 11:05:35.22 UetmwH75

前回>>263

今朝の体重54.6キロ

朝…ライ麦パン輪切り2枚、黒蜜ヨーグルト、野菜スープ

昼…かぶとじゃがいものソテー、玄米、お味噌汁、茄子の中華風炒め

間食シークワーサーアイス、さとうきびアイス、キウイ二切れ

夜…なし

間食がやばすぎてお腹がすかないこともあり、夜で調整。意外に体重が増えない。
運動は7キロウォーキングのみ。

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