■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

279:ゆりこ＠153*41.6*40*♀& ◆eLkrjSIK9U
11/07/10 09:28:56.36 y4yWd3mG
参加表明
>>260

今朝：体重41.8、体脂肪21,6

昨日の行動
朝：なし

昼：バナナ１本、フルーツグラノーラ拳２掴み分、
ヨーグルトミニパック２個、こんにゃくゼリー小３つ
甘酒コップ２杯

夜：野菜たっぷりカレー（ごはん茶碗１杯分）、スライストマト、
ラブレ（ドリンク）

間食：なし

バナナ、甘酒２杯は余計だったかな…。
初日から0.2kg増えている。
自覚をもって今日も自分も家もピカピカにしよう！
炎天下の中、自転車で片道45分のスーパーへ行って日焼け。
>>２７７さん同様、夏バテや熱中症に気をつけます。
体調、早く良くなるといいですね。

次ページ

続きを表示

1を表示