■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

277:PEN@157*59*55* ◆PpUxxdc5A.
11/07/10 08:40:33.60 dtALMLaC
前>>112

今朝 57.6 28.5％
今週は仕事の付き合いが多く、
王将(月夜)・焼き鳥(火夜)・鰻重(木昼)と外食が続いたから、
増量かなと思ってたら、以外と減量してた。
あと、生理が一週間遅れていて、
暑さと湿度も加わって倦怠感がひどい･･･
毎年夏が苦手なので、軽い夏バテもあるんだろうけど。
みなさんも気をつけてね。

外食以外献立
朝置き換えシェイク
昼弁当＋カットスイカ
夜置き換えシェイクか、酢の物と卵豆腐

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