■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日ま ..

263:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/09 10:45:24.48 /GQwjcWt
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9日現在の体重55.0キロ

昨日の食事
朝…野菜スープ、ししとう2つ、ピーマン肉詰め二つ、ベーグル半分
昼…ソイラテ
夜…チョコフロート、野菜のラタティーユ、全粒粉パンの輪切り5枚、サラダ、グレープフルーツティ、枝豆5粒

食べすぎたがお酒は我慢した。昼で調整したつもりだが、朝も夜も炭水化物を食べてしまった
パンおいしすぎる
運動は往復ができず5キロのみ。だれすぎよくない…
今日も昼は外食なのでバランスを考えてメニューを選ぶ(`･ω･´)
リバウンドしたくないよー！

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