■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

208:ひでぶ@162*71.2*68.7*♀ ◆NPMX6FgEow
11/07/07 03:31:33.90 olmu8pWn
参加表明>>83

7月6日（水）
体重：69.8kg

朝：オルビスダイエットシェイク（200）
昼：お弁当(530)
夜：いかときゅうりの酢の物(120)
　　まいたけの天ぷら（280）
間食：チョコ(80)、プチバウムクーヘン(60)
運動：ストレッチ20分

お弁当生活継続中・・
運動できない分、食事に気を使ってこう。

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