■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:31:06.66 KZc5sOgL
参加表明>>27

体重47kg
日曜日に家族とランチ、夜に焼肉で増えました。

朝
さわら切身1/2
ご飯少なめ1杯
水菜サラダ
まいたけとじゃがいもの炒め物
アロエヨーグルト
なめたけ
昼
脂肪燃焼スープ1杯
焼き鳥ももタレ2本
夜
ゆでささみ1/2
キャベツの千切り
もずく酢
明治プロテインダイエット
間食
アセロラジュース1/2
ブルーベリー黒酢

脂肪燃焼スープは簡単に野菜がとれるから。
焼き鳥は冷凍庫の中身を減らしたいから。
賞味期限が迫ってるものを優先的に食べたりするんですが思い切って捨てたほうがいいのかな？

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