■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

183:かな@157*59.5*57.0*♀ ◆b2r1CIbm9Q
11/07/05 21:31:52.27 lMNZNPC7
参加表明>>43

朝体重:58.6(7/1より -0.9)
朝:トースト（苺ジャム乗せ）、牛乳
昼:職場で自作弁当（玄米、炒めもの）
間食:ラムネ

夜体重:58.8
夜:プロテイン

踏み台昇降30分
少々便秘中...

徐々に、が大切。
月末前までに57.0になったら減らさす、体に57.0をきざみこむ！
痩せたら着たい服でも探そう～♪

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