■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

170:V＠156*50*48*♀ ◆06QnAEeW36
11/07/05 11:16:20.80 Xr0Kpwkd
前回>>137
7/5　体重49　体脂肪測ってない

□昨日の食事
朝：飲むヨーグルト
昼：納豆御飯・手作り野菜ジュース
夜：ささみの梅和え・サラダ・たこ
間食：かりんとう

□昨日の運動
・ウォーキング
・ウエストひねり、腹筋

□今日の食事
朝：冷奴・果物・牛乳
昼：そば

次ページ

続きを表示

1を表示