■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日ま ..

167:さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/07/05 10:04:28.12 iybV4uu3
前回>>131

5日朝現在55.4キロ。

昨日の食事
朝…野菜スープ、グレープフルーツ
昼…玄米おにぎり、大根ツナ入りサラダ、コーヒー豆乳
間食…おからクッキー
夜…豆腐、梅干し2粒

運動は7キロウォーキングの他にビリー基本編。食事はたんぱく質が足りない気がする。

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