■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
165:小結@165*60.4*58*♀
11/07/05 09:44:25.42 i7yvmBdW
参加表明>>37
7/4
朝食 ベーコンレタストマトサンド302kcal、ブラックコーヒー
昼食 豚しゃぶサラダ190kcal
夕食 コーンフレーク40g、牛乳250ml
間食 牛乳200ml+ミロ、赤ワイン200ml、ＶＣ3000のど飴4個、リカルデントガム1個
運動 腹筋、エアなわとび等計5分位
体重 前回59.4kg→今朝58.9kg
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5034日前に更新/279 KB
担当:undef