■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

151:かな@157*59.5*57.0*♀ ◆b2r1CIbm9Q
11/07/04 22:27:01.42 JrL/1oTq
参加表明>>43

朝体重:58.9(7/1より -0.6)
朝:トースト（林檎ジャム乗せ）、牛乳
昼:自作弁当（玄米、炒めもの）
間食:ラムネ煎餅2枚

夜体重:59.1
夜:プロテイン

踏み台昇降30分

リバウンドは過去に何度もしてるので、今回でダイエット最後にするために徐々に減らします。

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