■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■
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150:おかき@160*54.6*52.1*♀ ◆RAkUuLK116 11/07/04 22:06:45.29 /ZpcDGdW >>148-149 食事については全く言い訳できない。完全にやけ食いでした カロリーメイトは朝食を食べる元気がなかったけど、薬を飲む前に胃に何か入れておきたかったのと、 朝何も食べないのはよくないと考えたから ただ病中なのでいっそう野菜を摂るように気をつけようとは思う 厳しい指摘ありがとう 気が引き締まりました！ 151:かな@157*59.5*57.0*♀ ◆b2r1CIbm9Q 11/07/04 22:27:01.42 JrL/1oTq 参加表明>>43 朝体重:58.9(7/1より -0.6) 朝:トースト（林檎ジャム乗せ）、牛乳 昼:自作弁当（玄米、炒めもの） 間食:ラムネ 煎餅2枚 夜体重:59.1 夜:プロテイン 踏み台昇降30分 リバウンドは過去に何度もしてるので、今回でダイエット最後にするために徐々に減らします。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/04 23:55:05.55 RIjucjJq >>134 有酸素運動は脂肪落ちるでしょ むしろ筋トレは基礎代謝量を増やしたり、筋肉を落とさないためのものだと思うが
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