■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

128:無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/07/04 08:01:32.74 Ax3BZqjQ
3日
79.6kg(+0.7)
朝　無し
昼　卵かけご飯
夜　ご飯、野菜炒め、海老カツ2個、サラダ薄焼き煎餅小袋2つ
　　 ZOOM、パイジェンヌ（アップルパイ）少々、コパン（メープルシュガー）
　　薄皮つぶミニあんぱん5個　　　　　　　　　　　
間食（夜食）全粒粉入チョコビス、ご飯2杯、エビフライ、エビチリ2口
　　　　　　　　野菜炒め2杯
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　特に無し

連続でドカ食いしてしまった、注意しようと思う
>>124
ありがとうございます
だらしない生活で体重が79.6kgまで増えてしまって
75.3kgまで減らすのは厳しそうなので
目標体重はこのままで行こうと思います
>>125
言いそうだねー

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