■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

108:ひでぶ@162*71.2*68.7*♀ ◆NPMX6FgEow
11/07/03 16:39:09.30 y9Z04Zb3
参加表明>>83

7月2日（土）
体重：71.1kg

朝兼昼：クロワッサン半分（80）、紅茶パン（180）、
　　　　クリームチーズのパン（250）、カフェオレ（無糖）（70）
夜：ベーコンとズッキーニの炒め物（130）、にんじんのココット（190）
間食：カフェオレ（70）、ぶどうパン半分（50）
運動：散歩30分
服薬：頭痛薬、便秘薬

やたらおなかが空いたのでパンを色々食べた。
けど晩御飯以降はお茶でごまかした。

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