【女性限定】 ウォーキング＆ジョギング★２
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85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:56:06.97 teEPuVGg
>>83
本読んだんだけど早めのペースで走るなら一日休んだほうがいいみたい。
ウォーキングやゆっくりなジョギングなら多少時間が長くても休まなくてもいいみたいだよ。
でもジョギング始めたばかりの人が早いペースで長時間走ることはないだろうし
きにせず体調と相談して続けれ。
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