【女性限定】 ウォー� ..
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804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 18:56:33.93 ckw5rdVx 今日も９キロ行ってきた。シューズは給料入ったら買うんだ。。 最初は安いロードジョグでいいかなと思ってる。 本当はカヤノがいいけど高いし 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 22:47:29.35 z33TabSU >>803 それって、骨盤ネジ締めダイエットが同じこと言ってたような。 私も9キロ終わり！汗が冷えやすくなったなぁ 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/04 20:10:41.37 6D/SkN5g 女性のひと生理中でも激しい運動してますか？自分は今生理になったのですが今から走ろうか迷ってます どうしても痩せたいんですが生理中って激しい運動しても体重減るのですか？ 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/04 20:33:24.45 f0OvL6Xg 減らないよ。生理中は水分量でむくみやすいから、体重でもサイズでも減量効果は期待できないと思っていい。 集中力も欠けるから運動量自体も捗らない、普段よりキツくて普段より動けてない。 ただし生理後のヤセ期に落ち方が若干スムーズにはなるから、運動がまったく無意味なわけではない。 生理痛や体調不良とかはない？ピンピンしてる体質なら多少体動かしとくのもいい。温まるしね。 できれば走るより、生理中はストレッチとウォーキングぐらいにしとくのがいいとは思うけどね。 いつもより格段にデリケートな時期だから、ぶっ倒れたりしないように注意深く見守りつつ運動しなされ。
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