【女性限定】 ウォーキング＆ジョギング★２
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639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:49:28.73 EYqeZ9lJ
>>637
週５できるにこしたことはないけど
できない時はしない、無理しないのも長続きのコツだったりする。
とにかく長期間続けることが一番効果あるから
数日サボっても明日からまた少しずつ始めればいいのさ。
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