【女性限定】 ウォーキング＆ジョギング★２
at SHAPEUP
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:43:31.17 w8+9vAda
>>620
正しいフォームを保つための体幹トレーニング、
主に腹筋、背筋を鍛える事は基本だよ。
レスからすると多分あなたは元々腹筋が弱かったんだろうから
とても効果的だったろうね。
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