【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★２

【女性限定】ウォー� ..

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:43:31.17 w8+9vAda
>>620

正しいフォームを保つための体幹トレーニング、
主に腹筋、背筋を鍛える事は基本だよ。

レスからすると多分あなたは元々腹筋が弱かったんだろうから
とても効果的だったろうね。