【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★２

【女性限定】ウォー� ..

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:37:37.74 E+GhIZRB
でもさージョギングだと行ける距離しれてんだよね、覚悟きめて日の出前に歩きだせば、
時間かかるけどウォーキングなら15ｋなんて脚全然疲れず、消費カロリーはかなりになる。
その点ジョギングは初心者ってのもあるけど、せいぜい10ｋだからたかが知れてる・・・
その癖、膝痛めたりすることあるから、すいすいジョギングできるようになるまでは
ウォーキングを長めに入れとくのはダイエット的には必須だわ。

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